脂肪酸|怀孕后,4种食物孕妈尽量多吃点,或促进胎儿智力发育,别不舍得

大家好,我是康复王医师,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。
脂肪酸|怀孕后,4种食物孕妈尽量多吃点,或促进胎儿智力发育,别不舍得
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花生 花生是我们生活中比较常见的一种食物,含有丰富钙元素、脂肪酸、赖氨酸以及多种微量元素,其中的脂肪酸可以帮助降低孕妈体内胆固醇的含量,对孕妈的血液循环有很大的好处,而赖氨酸这种物质可以促进胎儿大脑细胞的发育,让宝宝更聪明。
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鱼肉 鱼肉也是大家比较喜欢吃的东西,它的营养价值非常丰富,含有较多的蛋白质,对宝宝的智力发育有着很大的帮助,而且鱼肉也非常好消化,常吃也不会让孕妈出现变胖的情况。因此,怀孕后,孕妈尽量多吃点鱼肉,别不舍得。
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鹅蛋 鹅蛋虽然不是我们常吃的蛋类食物,但是鹅蛋中含有丰富的卵磷脂、蛋白质与人体所需的多种氨基酸。孕妈常吃可以促进胎儿大脑及神经组织的发育,增强免疫力。而且鹅蛋还有去胎毒的功效,能够预防宝宝出生后有黄疸,不妨多吃。
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燕窝 燕窝里面所含的营养成分比一般的营养品含量高,它能够很好的帮助孕妈调节身体,而且对宝宝大脑的发育也有很大的促进作用。因此,孕妈怀孕后,尽量多吃一些燕窝,或促进胎儿智力发育,别不舍得。