脂肪酸|怀孕后，4种食物孕妈尽量多吃点，或促进胎儿智力发育，别不舍得

大家好，我是康复王医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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花生花生是我们生活中比较常见的一种食物，含有丰富钙元素、脂肪酸、赖氨酸以及多种微量元素，其中的脂肪酸可以帮助降低孕妈体内胆固醇的含量，对孕妈的血液循环有很大的好处，而赖氨酸这种物质可以促进胎儿大脑细胞的发育，让宝宝更聪明。

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鱼肉鱼肉也是大家比较喜欢吃的东西，它的营养价值非常丰富，含有较多的蛋白质，对宝宝的智力发育有着很大的帮助，而且鱼肉也非常好消化，常吃也不会让孕妈出现变胖的情况。因此，怀孕后，孕妈尽量多吃点鱼肉，别不舍得。

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鹅蛋鹅蛋虽然不是我们常吃的蛋类食物，但是鹅蛋中含有丰富的卵磷脂、蛋白质与人体所需的多种氨基酸。孕妈常吃可以促进胎儿大脑及神经组织的发育，增强免疫力。而且鹅蛋还有去胎毒的功效，能够预防宝宝出生后有黄疸，不妨多吃。

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燕窝燕窝里面所含的营养成分比一般的营养品含量高，它能够很好的帮助孕妈调节身体，而且对宝宝大脑的发育也有很大的促进作用。因此，孕妈怀孕后，尽量多吃一些燕窝，或促进胎儿智力发育，别不舍得。