月子病|产后最易染上4种“月子病”，第一种新妈妈都中了，如何避免？

生孩子不容易，产后坐月子的期间更煎熬，坐月子期间，如果产后妈妈们不注意很可能就会出现一些问题，也就是我们常说的“月子病”。
有哪些是产后妈妈们比较常见的月子病呢，我们应该如何避免这些问题呢？下面我们就一起来看看吧。

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1、产褥热
产后妈妈们在产后24小时到产后10天这段时间里可能会出现的一种疾病，具体的症状就是发烧，产褥热如果严重的话，可能会导致妈妈昏迷严重甚至休克。
如何避免：想要避免出现产褥热，产后妈妈们在产后的这段时间里一定要注意多多的休息，多喝水，注意营养，但是也不能大补，要循序渐进的来。对于剖腹产的妈妈们来说，一定要注意产后伤口的护理，注意不要感染。另外产后一般都会有恶露排出，这时就一定要注意勤换内裤，保证卫生，防止感染。

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2、子宫脱垂
分娩的过程中，子宫受到了压力挤压，一般在产后子宫都会比未生产的女性要低一些，但是只要注意产后的保养，子宫就会回到原来的位置。子宫脱垂是指妈妈们在产后，子宫脱落的比较厉害的情况，已经超过了正常的脱落的距离，这个时候就会引起腹痛等一系列的症状。
【月子病|产后最易染上4种“月子病”，第一种新妈妈都中了，如何避免？】如何避免：妈妈们在产后要尤其注意这个问题，尽量避免久站，也不要做一些比较劳累的事情，因为这些需要用力的事情，一般都会使我们的腰腹部比较的紧绷，这样可能就会造成更加严重的子宫脱落，造成子宫脱垂。如果产后腹痛难忍，一定要及时就医。

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3、乳腺炎
产后的一个月的时间里，乳腺炎是比较高发的，乳房疼痛、发烧、食欲不振，都是在出现乳腺炎后并发出现的问题。出现这种疾病是因为乳汁在乳房造成了堵塞，引起了细菌感染。
如何避免：预防乳腺炎的方法就是尽早的开奶，防止在给宝宝喂奶之前就出现堵塞。在给宝宝喂奶的时候，可能经常会出现奶水没有吸吮完宝宝就已经吃饱了的情况，这个时候妈妈就要用吸奶器吸出剩余的乳汁。吸出乳房多余的奶水好处很多，除了可以预防乳腺炎之外还可以促进奶水的分泌。

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4、尿潴留
尿潴留其实不是产后身体自己出现的症状，而是因为有的妈妈产后害怕伤口痛而不敢排尿而造成的，还有的是因为产程太长压迫膀胱，造成产后排尿虚弱无力，膀胱发胀，排尿时点点滴滴很不通畅，这些症状被统称为是尿潴留。
如何避免：预防的方法也比较的简单，自然分娩在产后2个小时基本上就可以起床活动，这个时候最好是去一次厕所，因为在长时间的生产之后，妈妈可能已经没有了便意或是尿意，有的时候如果不特意的去厕所，就会忘记了排尿。如果产后排尿有疼痛感，妈妈们可以在小便前用热毛巾或者热水袋放在腰腹部热敷半小时，或者用温水冲洗外阴，这样既可以促进排尿，还可以缓解部分的疼痛。
月子病其实并不可怕，大部分都是因为疏忽造成的，只要妈妈们做好产后的护理，做好预防工作，就可以非常顺利的坐完月子了。
育儿有态度：让育儿轻松，让养育生活更从容。
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