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4、饮食适度
产后饮食可以少量多餐 ， 食物干稀搭配 ， 荤素搭配 ， 清淡为宜 。
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嘉嘉温馨提醒：
国外所说的不坐月子 ， 只是不坐中国传统意义上的“月子” ， 并不是在产后立马恢复到产前水平 。 国内外的饮食差异也会造成产褥期恢复的程度不一 ， 但不是说一定要完全遵从传统的方式 。
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我们应该做的是摒弃毫无来由的以讹传讹的坐月子方式 ， 更加科学合理的照顾产后妈妈和宝宝 。
【活动|国外不坐月子的妇女，是成仙了吗？】·END·
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