护踝会把球|护踝会把球鞋口撑大吗穿护踝球鞋尺码要怎么选择

不少小伙伴们在打篮球的时候都会选择佩戴护踝,因为这样可以保护我们的踝关节,每个尺码是不同的,要找到适合自己的尺码穿上在运动中更合身。护踝会把球鞋口撑大吗 穿护踝球鞋尺码要怎么选择。带来相关介绍。
穿护踝球鞋尺码要怎么选择

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佩戴护踝的话,可以直接选择正常码即可,不用买大一码的球鞋。大一码的鞋不仅真个脚掌在鞋里的感觉不好,而且如果存在松动的空间,更增加了脚踝再次扭伤的危险。此外如果是高帮款的球星,可以不用佩戴球鞋,因为高帮的保护性比低帮好很多佩戴护踝反而不利于行动。
弹性压力面料的护踝
与脚踝紧密结合,适当的弹力束缚踝关节,提高本体感受,预防运动损伤,提供动态防护。对于运动、健身爱好者来说是很好的选择。
带有交叉保护功能的韧带护踝
通过对踝关节施加一定压力起到保护的作用,交叉绑带缠绕的方式,双向均衡加压,可增加稳定性,保护高位踝关节的同时也可提高舒适度。
适用于频繁运动造成的踝关节不稳定,韧带松弛的人,经常崴脚的人,可起到很好的保护稳定作用。
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踝关节夹板
双侧硬性夹板可牢固支撑踝关节,提供稳定的支撑,同时限制跟骨内外翻,保持距下关节中立位。
主要用于踝关节轻中度扭伤,关节囊韧带拉伤或是伴有跟骨内翻外情况的患者。
 护踝会把球鞋口撑大吗
护踝会把鞋口撑大,我之前穿威少3时,佩戴的事那种非常轻薄的ASO护踝,结果后来鞋口被撑大了。毕竟护踝还是有一定的厚度的,再加上剧烈的运动,足部需要动起来,所以鞋口多少都是会被撑大的
穿护踝会产生依赖性吗与其说是依赖性,倒不如说是习惯了护踝的存在,打篮球戴护踝是没有问题的。不过更需要加强的是脚踝力量,私下多练练,实战前记得热身。另外如果不想佩戴的话,可以取了之后用绑带过渡一下,绑带也可以先紧后松,最后再不绑,主要是让脚踝和心理上慢慢适应。
护踝的作用到底是什么

第一、护踝可以对踝关节肌肉起到紧束作用,可以加强踝关节肌肉力量,从而起到一定的保护作用,特别是那些经常性崴脚的朋友更要引起重视。

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第二、防止脚踝韧带损伤。护踝能够给你的脚踝提供压力,能让肌肉不松弛,会对踝关节的稳定性起到至关重要的作用。
第三、护踝可以固定你的脚踝,让你在打球的时候脚踝跟腱稳固,不会轻易的崴脚。我们普通人不像职业球员可以一场一双鞋,更多的是一双鞋穿上一两年,所以久而久之篮球鞋的包裹性会降低,特别是低帮鞋,有一双能够调整的护踝能让你免去这样的烦恼!
第四、护踝就像给你的脚踝戴上一层保护膜!我们打篮球跑跑跳跳难免会踩到别人的脚,如果没有充分的保护很容易就会伤到脚踝。可以减少受伤的风险!