气血不足是什么意思血虚体质的表现有什么( 二 )

一、气虚症状表现：
气通常是人体的基本物质，是肾脏、脾脏等器官吸收和携带液体的关键，故气虚主要是指体内元气不足而引起的不适病症，一般来说，气虚是以推动、固涩、温暖的能力干扰血液运行，最终使人虚弱、面色苍白
二、缺血症状表现：
血液里含有营养素。另外，血液也是推进气体运行的关键。如果出现血虚的症状，身体的五脏六腑就会湿润，引起不愉快的症状。有因失去血色而脸色苍白的症状。身体五脏六腑减少会导致血液滋养更弱，引起头晕、心悸、失眠等不适感。特别是女性还会出现******量少、******颜色浅等******不调的问题。
女性气血亏虚有哪些表现？身心俱疲、心悸。工作劳累多年，心跳加速，体力活动后，情绪更加紧张无力，精神上感到严重疲劳。中医多认为这是肝脾不和引起气血亏虚等问题。手脚冰凉。特别是在电脑前坐着的人，容易出现手脚冰凉等症状。长时间不运动的话，会一直坐在电脑旁边，容易受到电脑的辐射，不仅会导致脸部老化，血液循环不畅。失眠多梦。失眠人群以成年人为多。
平时凌晨3点醒来， 5点疲劳入睡，说明气血亏虚更严重，要考虑补气等。腰酸腿疼。我经常感到腰腿无力。我总是习惯性地用手支撑着腰。或者，用手敲几下锤子就能舒服多了。有时感到头晕，脚无力，喜欢呼气。这都是血虚、气虚的表现。心情不好，总是只想着坏事。平时爱生气，容易引起肝气不畅等问题，所谓肝里积血，说气血不足，容易头痛烦躁，甚至恶心，产生抑郁情绪。
这表明它引起了气血不足、睡眠不足、人的精神萎靡、不舒服等问题。
1、情志调护与康复：
调节情志，气血两虚的女性可以消除一切烦恼，心情舒畅。常用的方法有：音乐法、心旷神怡、心平气和、静养、言喻、胜情、移情等。
2、生活及日常生活维护：
如感到寒邪，出现痛经、闭经、******过少、妊娠腹痛等情况，可调暖，穿厚点、热点、温床、暖房调节。
痛经时，可以在腹部放置热水袋，同时避免吃生的凉水果和冷饮。
3、运动， “动则升阳”
活跃气血运行加快、阳光美丽、增强机体抵抗力，是保障女性健康必不可少的因素。
4、节房事
经期：从******角度看，经期宫颈口偏松，内膜剥脱后存在创面，性生活容易增加生殖道感染的机会。其次，性生活可能加重骨盆充血，引起******过多、经期延长、怕冷、腰酸腹胀等不适症状。
但女性经血较少时，如无明显妇科炎症，男性使用********* ，双方注意性生活前后卫生，则不是严格禁忌。
******过多、经期延长、崩漏者、气血亏虚、房事可加重******病，建议禁绝房事。
妊娠期：《中华妇产科学》第三版明确规定，怀孕第三个月应避免性生活，因此胎盘尚未形成，胚胎发育尚不稳定，性冲动引起的盆腔充血、子宫收缩可导致流产。妊娠晚期3个月应严禁****** ，以预防早产、胎膜早破、继发出血、感染等。

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