腰肌劳损怎么办腰间盘突出二十年没复发

腰间盘突出二十年没复发，腰肌劳损怎么办？今年才30岁。他有腰椎间盘突出、骨质增生、腰肌劳损，经常反复疼痛。这种情况其实不用太担心。大部分腰腿痛不是腰椎间盘突出引起的，与骨质增生无关。

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腰椎间盘突出和骨质增生都是机体的生理性退化，不是病变，不会引起任何体征。人到了一定年龄就会出现，只是由于个人体质不同，突出和扩散的程度以及出现的时间都不一样。就像我们这个年纪有的人看起来很老，有的人看起来很年轻，这是自然现象。
只有20%的腰椎间盘突出、突出量大的患者，进入了椎管。刺激脊髓引起相关神经节段的疼痛和麻木，必须进行手术。
腰腿痛的主要原因是椎管内外软组织损伤。或者合并臀部和大腿根部的软组织损伤。只要解决了这些受损的软组织，疼痛就消除了。
建议你找当地口碑好的疼痛专科医生。请去看专业的疼痛医生。像你这么年轻的病人。大部分是软组织损伤造成的。只要诊断正确，经过一段时间的针灸、按摩，完全可以康复。你以前有反复的疼痛。那是因为诊断不正确，软组织无菌性炎症没有完全消除，所以经常复发。
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十多年前，腰椎间盘突出经常复发怎么办？患了腰间盘突出症。最糟糕的是，疼得我好几天睡不着觉。我吃饭、喝水和排便都需要帮助。最后用了一年多才好起来。基本上我尝试了所有的保守疗法，比如喝中药、针灸、拉伸、按摩、热敷、运动、拉伸、单杠、散步等。稍微好一点的时候。最后不知道什么方法奏效了。
好了10年了，一次都没有复发。有朋友问我有什么防止复发的秘诀吗？我告诉他没有秘诀，主要是注意事项。不犯大忌是防止复发的最好方法。
你不能久坐。如果你确实需要坐很长时间，你应该起来活动一会儿。
不要做剧烈运动，比如打篮球、跑步、打羽毛球。可以偶尔做一次，但是不要经常做，不然容易复发。
3不要长时间开车。如果你需要跑很长的距离，在你经过的每个服务区停下来休息一下。最好下车走走，逛一会儿。
4不要感冒。
冬天一定要护腰，包括夏天吹空调。有的人连空调都不会吹，吹了还会复发。
不要太累。如果你觉得累，你应该多休息。如果是生活所迫，除了调整自己，别无他法。
6如果有轻微症状，一定要引起重视。其实任何疾病都是如此。早期预防比后期治疗有效一百倍。
我觉得这是最重要的一点，就是要时刻提醒自己，自己是腰突患者，和正常人不一样，不要和正常人比。即使恢复得很好，一点症状都没有，也不能粗心大意，甚至忘乎所以。这是很多人故态复萌的原因。
他们一高兴就忘了自己是腰突患者的事实，犯了很多本该注意的忌讳。结果他们后悔复吸后想用头撞墙。
其实腰椎间盘突出这个病并不可怕。我们要勇敢面对，改正自己的坏习惯。只要平时注意，不犯大忌，完全可以避免复发。
据说很多人说椎间盘突出不能彻底根治？的椎间盘突出症不容易治愈，因为这种疾病大多是脊椎的退行性疾病。
打个不恰当的比方，就像汽车的减震胶套老化了，没有办法换一个全新的。
因为椎间盘突出主要是指椎间盘纤维环破裂，髓核脱出或突出，导致神经受压而引起的一系列症状。

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