转眼间就到了冬至 ， 再往后就是小寒、大寒 ， 一年中最冷的日子了 。 冬至是冬天的一个转折点 ， 从这一天开始白天变得一天比一天长 ， 数九寒天就是从这一天开始的 。 今天寒潮橙色预警接连不断 ， 很多人都因为一时疏忽穿的少而感冒受凉 。 冬至到来以后 ， 气温出现断崖式降温 ， 未来几天将会出现雨雪天气 ， 大家一定要注意保暖 。 冬季是人体吸取营养 ， 养精蓄锐的最佳时段 ， 所以冬季很重视冬至养生 。 冬至以后想要身体健健康康的话 ， 只要营养跟得上 ， 吃的好 ， 穿的暖 ， 冬季身体就能健健康康！
今天介绍的这道“葱香菜”就是爆炒鱿鱼 ， 主要的原材料就是青椒 ， 元葱 ， 鱿鱼 ， 不仅爽滑鲜嫩 ， 营养美味 ， 而且有助于孩子长高健脑促发育 ， 一起来了解一下吧!


文章图片
鱿鱼是一种常见的海产品 ， 它含有丰富的营养物质 ， 其中含有大量的氨基酸 ， 这些氨基酸有助孩子提高记忆力 ， 促进大脑发育 ， 让孩子变得更加聪明 ， 学习更轻松 。 孩子正处于生长阶段 ， 无论是身体 ， 大脑还是免疫力都处于发育阶段 ， 经常吃鱿鱼有助于提高孩子的免疫力 ， 促进身体各个部位的发育 ， 让孩子健康成长 。


文章图片
孩子经常吃鱿鱼还有助于骨骼发育 ， 让孩子的骨骼变得更加健壮 ， 这主要就是因为鱿鱼中含有丰富的钙元素 ， 能够让孩子的骨骼得到充分发育 ， 让孩子长得更高达 ， 变得更壮实 。 鱿鱼中还含有丰富的铁元素 ， 能有效预防和治疗孩子的贫血 ， 对健康是非常有利的 ， 所以平时生活中可以隔三差五做点鱿鱼给孩子吃 。


文章图片
青椒是一种非常多见的蔬菜 ， 它的营养物质同样含量非常丰富 ， 青椒有一定的辣味 ， 所以可以起到非常好的开胃消食的作用 ， 如果发现孩子最近总是不爱吃饭 ， 而且吃饭时间长 ， 吃饭不香 。 那么经常做点青椒给他吃 ， 可以有效增进食欲 ， 让他吃饭更香 ， 吃得更多 ， 吃得多身体自然更棒!


文章图片
青椒中含有丰富的维生素 ， 孩子经常吃青椒能有效提高免疫力 ， 预防常见的感冒发烧等疾病 。 孩子只有生病少了 ， 才能更好地专注于学习 ， 学习自然也会越来越好 。 只有身体健康孩子才可以开心快乐的成长 ， 所以经常做青椒给孩子吃有利孩子健康成长 。
【冬至以后全家吃饭都没什么胃口，多吃如意菜，吉祥如意强健体质】本周气温技能下降 ， 大家一定要注意保暖 。 以上给大家介绍的食物 ， 赶紧挑选自己喜欢的 ， 带着家人吃起来！

• 嫌弃|“黑脸宝宝”走红，出生后被全家嫌弃太丑，2个月后却逆袭成“团宠”
• 奶奶|“滚”姓爸爸生下龙凤胎不会起名，奶奶随口一说，全家人拍手称赞
• 准妈妈们|怀孕后别忙着高兴，这件事要趁早做，不然以后生孩子医院都不接收
• 产检时医生说“少指”，孕妇坚持生下来，全家看到宝宝后又喜又愁
• 双胞胎|婆婆瞒着儿媳怀上双胞胎,孩子顺利出生后,全家乱作一团
• 全家出门扫墓，4岁女儿在墓前哭闹不止，奶奶：碰上“脏东西”了
• 家长|宝宝入园以后有这4种反应，说明是受委屈了，家长别忽视
• 启蒙|宝宝精细动作发育好，以后才会更聪明，这些翻翻书对宝宝很有效
• 小勺|孩子上幼儿园时，养成这4个好习惯很重要，以后会很“吃香”
• 同名同姓|90后夫妻亮出结婚证火了，名字成亮点，网友：孩子以后叫啥？