小欢欢|每天早晨这时间叫醒孩子，身高至少损失5厘米，许多父母还在犯

文/小欢欢爸爸孩子的身高一直都是家长非常注重的一个方面，孩子长得高，父母也就越高兴。但是孩子的身高并不是说长高就能长高的，还有各方面的因素。蒋妈最近发现自己的孩子松松好像比同龄人矮了不少，这让蒋妈很着急，最后带着孩子去医院看了医生，分析了情况。原来，松松是由于缺少睡眠，因为蒋妈每天都会在接近6点让孩子起床，然后进行英语早读，而晚上又是接近十二点睡觉。每天要做完老师布置的作业，同时还要做完妈妈单独买的练习册，然后再玩玩手机，时间自然就比较晚了。医生表示，孩子如果每天不到6点钟就醒了，身高至少损失5厘米，而最佳的起床时间是7点，但是很多父母都在犯这个错误。而且晚上睡觉前玩手机，会让孩子的精神变得比较兴奋，不利于睡眠，所以睡觉前一两个小时，最好不要在进行用脑的活动。

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不过，孩子的身高并不全是因为睡眠问题，还有以下因素。1.遗传遗传是影响身高最大的一个因素，如果父母身高不高，那么孩子的身高也会不高，所以以后想要孩子长得好，还得找找一个比较高的伴侣才行啊，否则孩子以后在身高上会比较吃亏。2.营养孩子处于长身体的时候，营养就非常重要了，如果缺少维生素D，钙等营养元素，那么孩子的身高就得受到非常大的限制。而碘和锌的不足，也会造成孩子个子矮小。

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3.睡眠现在是智能的时代，手机也是每家每户必不可少，但是也是因为手机，导致孩子玩手机玩到大半夜还不睡觉。这对孩子的身体损伤很大，身高自然也会受到影响，所以在晚上，一定要把孩子的手机收走。4.疾病疾病是我们最不想看到的东西，因为疾病不但给家庭带来压力，对自己本身也很不友好。有的孩子就患有矮小症，而有的患有巨人症，都是自己身体的问题。5.环境问题大家可能会发展这个问题，北方人要比南方人长得更高一点，这就是环境因素导致，因为北方的阳光照射要长一点，对钙的吸收也就更好。

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身高的某些因素我们没有办法改变，但是我们可以尽可能地做好，因为有大部分的孩子是后期影响才长得不高，所以父母要注意这几点。1.孩子的营养问题不管那个时候，孩子的营养问题都是大家一直关注的，虽然知道营养很重要，但是很多家长并不在意，总认为按照平时的饭菜吃就可以了。是没错，但是吃什么就需要好好准备，比如补钙的话，可以炖一些骨头汤。

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2.运动运动促进骨骼生长，所以没事多让孩子参加运动，而且运动还可以有助于睡眠和思维的发散，可以说适当的运动百利而无一害。3.早餐不但是孩子，每个人的早餐都非常重要，经常不吃早餐的人胃肯定不好。更何况是正在长身体的孩子，所以孩子的早餐一定要吃，早餐是为早上整个活动提供能量和营养的，不能不吃。

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4.少吃糖糖是脂肪最直接的转换，糖分摄入过多，多余的就变成了脂肪，所以要严格控制孩子吃糖，或者高热量的食物。而且孩子如果摄入糖分过多，不但可能引发其他的疾病，也会造成进食量减少，影响其他营养的摄入和吸收。孩子的身高对孩子的影响蛮大的，除了遗传的不能改变，那么我们就要从其他的地方注意，不要等孩子已经低于同龄人才后悔。你对于帮助孩子长个还有哪些好方法呢？欢迎下方留言交流。