稀饭|医生忠告这5种辅食不要给宝宝吃，伤胃又伤身，家长们应该知道

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我们都知道，母乳是小宝宝们的最佳天然高级营养品。但是宝宝仅吃母乳是不够的，还应适当地给小宝宝添加辅食。不过，有很多家长很糊涂，给小宝宝胡乱添加一些所谓的“辅食”，这样所谓的“辅食”既伤宝宝的胃又伤宝宝的身体。这样所谓的“辅食”，有哪些呢？

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这5种食物应该列入婴幼儿的辅食“黑名单”（1）含糖高的食物世界卫生组织发布建议，禁止在三岁以下婴幼儿食品中添加糖分，很多家长也知道不能给孩子多吃糖果，但有时忽略了一些隐性含糖的辅食。其实不然，生活中宝宝们的糖摄入量远超其身体的需求量。这是因为宝宝的食物中有很多糖，比如在果汁、水果中有天然的糖分，在饼干中添加了糖分，还有各种的含糖的食品添加剂，如红糖、蜂蜜葡萄糖、麦芽糖、转化糖、玉米甜味剂等。（2）盐分高的食物食盐是人体必需的养分之一，不仅能够满足宝宝的口感需求外，还能对宝宝身体健康有很重要的作用。但是，食盐却不能过量食用，因为盐分高的食物易增加宝宝患呼吸道疾病的风险，还会影响宝宝肠道对锌的吸收，甚至还会增加宝宝心脏和肾脏的负担，严重影响宝宝的身体健康。特别需要提醒的是：1岁以内的孩子无需另外补充盐，这是因为宝宝吃的奶粉、母乳以及其他辅食已经含有可以满足宝宝身体需求的钠了。（3）稀饭或汤泡饭稀饭清淡好消化，且宝宝吃了不会上火，不少家长会把稀饭当做宝宝最常吃的辅食。但必须提醒的是，稀饭营养密度非常低，除了淀粉就是水，缺乏蛋白质和维生素等营养成分。而且煮的时间越长，维生素的损失越多，难以满足宝宝生长发育的需要。很多家长误认为宝宝吃“汤泡饭”会更容易下咽，而且有营养又健康。其实，“汤泡饭”对于宝宝而言，非常不健康。这是因为人的胃部在吃东西时摄入过多的液体，易引起消化不良。经常让宝宝吃“汤泡饭”，容易导致宝宝患上便秘、积食、消化不良等疾病，宝宝的健康成长有着不利影响。（4）蜂蜜水便秘是小宝宝的常见症状。很多家长一见宝宝有便秘，就给宝宝喂点蜂蜜水，觉得蜂蜜通便效果好，而且很安全。其实，很多蜂蜜可能含有“肉毒杆菌”等，给宝宝造成健康隐患。事实上，很多婴儿肉毒杆菌中毒，基本都是因食用蜂蜜造成的。而且蜂蜜甜度高，对宝宝健康不利。总之，蜂蜜不宜给宝宝吃。（5）富含刺激性成分的水果大部分新鲜水果对宝宝的身体有益的，但是并非所有水果都适合给小宝宝吃。由于宝宝身体机能还非常脆弱，一些富含刺激性成分的水果很有可能对宝宝造成伤害，比如榴莲、菠萝、荔枝、芒果、桑葚等。
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结语为了宝宝们的健康，各位家长可得长点心，上述不健康的辅食尽量不要给宝宝吃。同时，家长朋友们需要把握健康辅食的如下3个原则：1、营养均衡全面：以适量米糊、面条、稀饭搭配其他食材，如肉类、鱼、蛋类、蔬菜等。保证蛋白质、脂肪、维生素等营养、及其它微量元素的摄入。2、性状适合：注意不要太硬，宝宝能够咬碎。3、安全：千万注意，食物里面不能有骨头和坚硬的小块，防止卡喉、呛喉等风险。另外要确保卫生，防止出现细菌感染情况。（文中部分图片来源网络，版权归原作者所有，在此对图片作者表示感谢，如您发现有任何侵犯您版权的情况，请联系我，我将删除。）