脚部保温在肾脏尤为重要 。从中医经学来看，肾镜始于脚底，但脚容易受到寒气的袭击 。因此，平时要特别注意脚的保温，睡觉的时候不要把双脚对准空调或风扇 。不要光着脚在潮湿的地方走很长时间 。
2.用饮用水养肾
水是生命的源泉 。输液不足的话，身体里的毒素不能随尿液排出，从而加重肾脏的负担 。因此，定期喝水是养肾的重要方法 。
3.有尿就不要憋着
膀胱中储存的尿液达到一定程度后，会刺激神经，产生排尿反射 。
这时一定要及时上厕所，把尿液排出干净 。否则，积累的尿液会变成浑浊的气体，侵害肾脏 。因此，有尿液的时候要及时排出，这也是养肾的最好方法之一 。
4.食物肾脏保护
事实上，养肾的方法有很多 。平时吃的食物中有很多对肾脏有益的 。除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾的作用 。
5.用睡眠养肾
充足的睡眠对肾脏的保养有重要作用 。临床上，很多肾功能衰竭的患者都有过度熬夜、过度劳累和睡眠不足的经验 。因此，要避免熬夜，养成良好的休息习惯，早睡早起有助于补肾精的养护 。
老年勃不起怎么治疗？老年怎么治不好？
老年不能负担的治疗分为一般治疗、药物治疗和物理治疗 。
老年又称******，又称******功能障碍，常见的治疗方法如下 。
一般治疗：******可以通过调整生活习惯、心理治疗等来改善，平时可以戒烟限制酒、适当的体育锻炼、合理的饮食 。药物治疗：常见的口服药物有西地那比、他达纳比、蜂鸣器比等，但不能与硝酸酯类药物一起使用 。否则会引发严重的心脏疾病 。
3.理疗：包括真空******装置、低能体外冲击波治疗、海绵体血管活性药注射治疗等 。
如果怀疑******，要去医院做明确诊断，在专科医生指导下进行治疗，不能自己用药，以免病情恶化或引起其他不适 。
本内容由北京积水潭医院泌尿外科主任医生******审核 。
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