高血压有什么方法治疗高血压怎么治疗最有效手法( 三 )

要控制血压，增加钾的摄入和限制盐的摄入，两种方法的效果都差不多。
长期摄入钾还可以减少降压药的用量。
多吃钾，除了降低血压外，还可以防止中风。
一项研究对9800名患者进行了20年的调查，结果显示中风和钾之间有密切的关系。天摄取钾的人，中风的危险性明显增加，但如果每天能摄取1500毫克以上的钾，中风的危险性就相当低了。其原因是由于钾能降低血压，血压得到控制，中风的危险性自然降低。
6、注意温度：
在人体很少吹空调、穿衣服的状态下，身体会感到凉飕飕的，血压会明显上升，时间一长， “病理血压”就会恶化。取下空调或穿衣服，上升的血压会马上下降。这叫做“保温降压法” 。晒太阳，洗个温水澡，血压也明显会下降。也被称为“升温降压法” 。如果这个回答对你有帮助的话，请称赞我一点。支持我制作更方便使用的攻略。
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