宫寒的另一个症状是怀孕不容易 。子宫温度低 ， 和子结合不好 ， 导致不孕的情况 。
5、下腹部寒冷 ， 疼痛难忍
期间不对的话 ， 颜色淡 ， 量少 ， 精神弱 ， 平时腰酸腿软 ， 小便多 ， 量少 ， 下降 ， 舌质白 ， 脉搏重 。
6、发胖
宫汉莎的另一个表现是腰部肥胖 ， 伴有呼吸困难乏力、失眠、梦、过少、排失调等症状 。子宫热量不足 ， 为了维持自己的生理功能 ， 脂肪充当“护宫使者” ， 子宫越冷 ， 身体里就会储备脂肪 ， 变得越胖 。
宫寒该怎么调节？1、减肥疗养
女性的体质是阴的 ， 不能降温 。女性在炎热的夏天最好少吃生冷食物 。平时多吃补充温阳肾的中药 ， 如鹿茸、仙灵费、葱五川、杜仲、艾叶、茴香等 ， 经常配人参、黄芪、当归、阿胶、天庭、丹参、益母草等中药 。
2、预防暖感冒 。
宫寒的女性每天要注意保暖 。夏天经常在室内吹空调的女性最好披上外套或披肩 ， 以免肩膀冷却 。不要在空调房间里 ， 休息时间到室外 ， 让毛孔接触到外面自然的呼吸 ， 身上有寒气就能散发出来 。要注意不要坐在有寒气的椅子上(例如地面、转角、铁面椅子) 。
3、日常运动 。
快步走 。合理的运动是改善体质的最好方法 ， 对于体质寒冷的人来说 ， 快步走是最容易有效的方法 ， 如果能走石子路 ， 可以同时刺激脚底血 ， 锻炼身体的同时 ， 还可以达到改善水经痛、血液循环的目的 。
4、心理健康管理 。
保持乐观情绪 ， 精神愉悦 ， 机体畅通 。过度劳累也会损害身体的阳气 ， 忧郁、悲观或容易生气会影响阳气运行 ， 导致宫寒 。
宫寒那些水果不能吃？穷酸的女性应该尽量避免每天从食物中摄取冷食 ， 水果中的香蕉、猕猴桃、梨、山竹 。那个脾气比较冷、比较穷的女性尽量不要吃 。水果中的榴莲、樱桃、荔枝、鲜枣桂圆等性质都比较温润 ， 穷困的女性可以适当多吃 。注意不要用冷水洗脸洗脚 。
子宫最怕3种垃圾食物？吃饭是所有女孩子的最爱 。每天吃得好 ， 心情才会舒爽 。但是作为女性 ， 不是所有的东西都适合吃 。虽然也有好吃的食物 ， 但因为子宫里是垃圾食品 。不管有多诱人 ， 都要控制自己 。否则会加速巢老化 ， 刺激痛经 。
子宫最怕三种“垃圾”食物 ， 经不住诱惑崩溃是迟早的事 。
1.寒气太重的食物
西瓜、香蕉、绿豆等都是凉爽的水果 ， 生理期内最好不要吃 。特别是痛经、寒意严重的女性会肚子疼 。
2、油炸食品 。
生理女性受受体内分泌的孕酮影响 ， 皮脂分泌增加 ， 皮肤油腻 ， 毛细管扩张 ， 皮肤敏感 ， 生理脂肪和水的代谢变慢等 ， 吃油炸食品 ， 脂肪容易囤积在体内 。
3、辣椒、胡椒等辛辣刺激性食物 。
女性在前不能多吃辣椒、花椒等辛辣刺激性食物 。因为这种食物容易刺激血管扩张 ， 导致提前 ， 体重过多 。大量吃这种食物会导致经血激增 ， 血液可能不会停止 ， 还会出现“拖拖拉拉” ， 不会持续很久的现象 。
子宫保养要注意“少于三个”和“多于两个”

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