小饶姐|适合孩子的家常菜，味道好，营养足，增加食欲，孩子长高个

文|小饶姐。（专注优质育儿原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）自从做了妈妈以后，曾经那个需要呵护的小女人也成长为了能够独当一面的女汉子，全副心思开始围着孩子打转。做妈妈最大的心愿就是希望孩子健健康康的成长。而在孩子的成长过程中，饮食可以说是尤为重要的。营养均衡是健康的基础，科学合理的搭配才能保证孩子的健康。

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孩子的饭菜如果没有搭配好，那么很有可能会出现缺这缺那，营养不够全面的情况，尤其是一些基础的营养物质。家长们不能光想着给孩子填饱肚子就好，还是得注意里面的营养，孩子还小的时候，正是生长发育的黄金期。如果错过了这段时期，以后孩子的身高就可能会比同龄人差一截，到时候如果再想补起来可就难了。所以啊，家长可千万要重视起来，记得给孩子补充好营养。

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猪肉是非常常见的食材，可以说基本上每家每户都会经常吃到。对那些注意营养搭配的家庭来说，有荤有素是午饭晚饭的标准搭配。毕竟从营养价值的角度来说，猪肉里含有丰富的蛋白质和脂肪，以及一些在蔬菜里普遍比较缺乏的微量元素，例如铁、锌等，能够满足人体生长的营养需求。而从口感的角度来说，有了肉味的饭也总是更香，吃得更多。下面我把做法分享给大家。

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首先准备所要用到的一些配料：五花肉、青红椒、大蒜、花椒、生姜、料酒、生抽、盐、水淀粉。

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做法步骤：一、五花肉清洗干净，切成合适的片。二、把切好的五花肉放进碗里，用盐、料酒、生抽、水淀粉抓匀，腌制十五分钟。三、青红椒去掉蒂和籽，切成片，姜、蒜也切成小片。四、锅内添入一些油，先把腌制好的五花肉倒进去翻炒，再加入花椒和姜、蒜片。五、把炒好的五花肉用铲子铲到旁边，放入青红辣椒片稍微翻炒几下。六、再把五花肉铲回来，混合起来翻炒均匀即可出锅。

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小饶姐温馨提示：先炒五花肉，能够把五花肉中较肥的部分炒出油，这样炒出来的菜更香，而且五花肉吃起来不会太油腻。

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俗话说民以食为天，食以安为先。不仅要让孩子吃得饱，吃得好，更要吃得科学，吃得安全。合理的营养搭配，均衡的膳食结构，是会让孩子受益一生的。能够看到孩子健健康康，快快乐乐的成长，跑得比别人快，跳得比别人高，这大概就是做妈妈的简简单单的小幸福。我是小饶姐，我将持续为大家分享育儿中的营养美食。关注我，让我们一同为孩子的成长保驾护航。