家常菜|做法简单的家常菜，营养均衡，搭配米饭很好吃，孩子多吃两碗饭

文|悦姐育儿知识（专注优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）孩子的天真无邪，家长们的成熟稳重，这种场景似乎其乐融融，孩子玩孩子的，家长们玩家长的，但孩子是正处在懵懂阶段时间，孩子对事物虽然无知但感性，孩子们需要的是爸爸妈妈指给那些陌生的物体，例如花草树木，飞鸟游鱼…… 即便孩子还小，即便是牙牙学语，不要以为孩子认识事物是自然而然的，其实孩子渴望自己懂很多很多，希望爸爸妈妈陪自己认识事物。

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如果陪着孩子一起长大，爸爸妈妈就要付出很多很多，会很累很忙，但，爸爸妈妈也会同样收获内心的富足，亲子的快乐，生活的充实，尤其是，在伺候一个孩子饮食的过程中，一点点摸索着他充满个性的胃口，练就自己个性的厨艺，在孩子的味蕾上留下了家人的味道。今天悦姐就来告诉大家，如何用孩子不爱吃的食材制作出一道孩子爱吃的菜，并不是孩子和食材的问题，而是家长们还需用心：五彩鸡丁

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大部分的大人都有挑食的习惯，就是因为从小养成的，我们也不好管理，毕竟都是成年人了。现在的宝宝们也是都不爱吃饭，所以要就要变着花样让家里的宝宝吃出好身体。“五彩鸡丁”这道菜，非常适合家里的宝宝吃，材料丰富、营养全面、颜色更是绚丽多彩，让宝宝第一眼就会爱上这道属于她们自己的菜。从营养学方面来说，菜肴的色彩越丰富，其营养的价值更全面，这道菜有蛋白质很高的鸡肉、有维生素丰富的青豆、胡萝卜和红椒，整道菜做法简单、滑嫩清脆、五彩缤纷，非常增进宝宝的食欲。

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所需食材：鸡胸肉200克；洋葱1/4个；胡萝卜0.5根；黄瓜1根调料：

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黑椒酱2大匙；料酒1大匙；干淀粉1小匙；生抽1大匙；黑胡椒粉适量（适量即可，根据自己的食量和人数来确定食材）

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做法步骤：第一步：洋葱、胡萝卜、黄瓜洗净后分别切小丁；

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第二步：鸡胸肉洗净切丁后，用料酒、黑椒酱、干淀粉腌制20分钟；第三步：开中火，锅内倒底油，下腌好的鸡肉丁，翻炒变色出锅。

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第四步：锅内再次倒油，放洋葱、胡萝卜丁煸炒，加黑胡椒碎调味；第五步：翻炒几下后，放炒好的鸡肉丁，加生抽；

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（图片来源网络）第六步：最后放黄瓜丁翻炒几下即可出锅。育儿之路，历经万难。每一对辛苦育儿的父母，都值得被温柔以待。孩子发育所需要的营养素，不在于限定某种特定成分的多少，而在于营养均衡。如果拔苗助长，过早或是过多地给孩子增加不必要的营养，只会给孩子尚未发育的身体增加负担，甚至造成营养过剩。我是悦姐育儿知识，想了解更多育儿饮食知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞收藏或分享给更多的人！