吃什么能降低血脂高能喝茶叶茶吗( 二 )

泡什么茶喝能降血压和血脂的？现代人血脂高的情况很常见。高脂血症会引起血管堵塞、冠心病等严重威胁生命的疾病，所以平时要多注意饮食。不能吃太油腻的食物。喝茶有助于身体降低血脂。那么喝茶能减少血脂吗？
喝茶能降低血脂吗？茶是一种可以调节慢性疾病的饮料，确实可以帮助减少血脂。茶含有丰富的茶多酚、茶多酚、茶多糖、茶色素、维生素C等，茶是低脂、低热饮料，因此是高脂血症患者理想的降脂饮料。研究表明，增加每天喝茶量可以降低心脑血管疾病和总胆固醇水平，茶中棕色素可以降低低密度脂蛋白的含量，没有任何毒副作用。
什么茶能降低血脂？1.未发酵的绿茶
绿茶富含高维生素、微量元素，可以调节血脂代谢，增加人体热能消耗和脂肪氧化，达到减少血脂的效果。
2.橘子茶
一些中医认为，橘皮性温和其中的橙皮具有良好的降脂作用，加上茶叶的降脂效果，对高脂血症患者有帮助。橘子皮适量，山楂树加水，放入锅中煮20分钟，倒入汁液，泡出茶叶即可饮用。
乌龙茶
乌龙茶富含大量茶多酚、多种微量元素、维生素等营养物质和生物活性物质。特别是茶多酚是低脂、抗自由基、增强机体免疫力的重要功能成分。
4.菊花茶
菊花、菊科植物菊花的头状花序、性味、味感、苦味、清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效等。泡开水，泡一会儿茶，随时喝。
山楂荷叶茶
山楂能促进活血，荷叶能扩张血管。这种茶对高脂血症、动脉硬化和冠心病患者非常有益。每天加入30克山楂、12克荷叶、500毫升水、文火煮15~20分钟左右，去除残渣，将汁液作为茶饮料。
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