什么食物能代替糖尿病人的主食糖尿病人长期不吃主食会怎么样( 二 )

如果完全不吃主食，很可能会出现低血糖、头晕、营养不良等问题，对糖友来说血糖波动更大，但反而不利。
有朋友就问了。那就多吃蛋白质和脂肪。也是能量物质。不用糖嘛？理论上没什么问题，但：
蛋白质、脂肪代谢程度比较复杂，利用率低，战斗力低，同样会造成容易发生低血糖的情况，从而增加血糖的波动。(威廉莎士比亚、蛋白质、脂肪代谢、脂肪代谢、脂肪代谢、脂肪代谢、脂肪代谢、脂肪代谢)增加肝脏、肾脏的代谢负担，增加诱发肝肾疾病的概率。对糖友来说，肝肾的问题也比较普遍，但反而会增加引发并发症的几率。完整的蛋白质、脂肪供给能量还会导致脂肪分解更多的酮体、血酮过高、酮酸中毒等问题。
如果是正常注射胰岛素和服用糖药的糖友，就不需要大幅减少股票摄入量。科学地控制股票总摄入量，科学地吃股票就可以了。
股票里不只有大米。可以是土豆、山药、紫色土豆、玉米、南瓜等土豆类食品，也可以是淀粉类瓜果。这种植物性食品富含膳食纤维，淀粉比重相对较高，也可以用作主食，但对血糖更友好。可以代替普通谷物，如大米、面粉面食、粗粒粉、谷物粉、糙米、黑米、燕麦片等，或者“粗粒组合”、粗粒、杂粮米饭，或者粗粒馒头、玉米窝头、黑米。
糖友们可以适当减少主食摄入量，但碳水化合物供应比重不超过40%(一般为55%)的膳食指南推荐谷物类食物为每天250 ~ 400克，但不要忘记其中包含50 ~ 150克粗粮、50 ~ 100克土豆类。
糖尿病患者经常吃早餐很危险吗？不危险，但要记住，高烧、咸、高糖早餐、粥，尤其是煮时间长的粥、面食、大米定量、拳头大小、蔬菜、黄瓜等纤维素食，尤其是燕麦片(燕麦片)不好吃。少吃多吃，清淡，盐少吃，油少吃，坚持一段时间，口味自然会调节清淡。不吃早饭有害，容易低血糖，严重的情况会导致休克，这是血糖高的人的禁忌！不吃早饭会引起胃病，也会加重糖尿病的症状。
饭后不要马上坐很久或运动，要走一会儿。
15到30分钟为宜。少吃多吃，运动，及时休息是控制血糖的三大方法。
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