生完孩子多久可以吃凉水果便秘能不能吃樱桃

便秘能不能吃樱桃，生完孩子多久可以吃凉水果？很乐意回答你的问题。
一般产后只能吃凉性水果。哺乳期尽量不要吃冰的食物，以免拉肚子。

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产后一周左右可以开始吃水果。
一开始尽量选择温热的水果，不要选择凉性的。水果富含维生素C、A、B、粗纤维、糖、胡萝卜素等。可以补充体内营养，促进会阴和腹部伤口的恢复，还可以改善便秘和牛奶的营养成分。
产后一周内胃肠功能较弱，再加上子宫出血。吃水果刺激胃肠收缩，可能导致腹痛、腹泻、消化不良。所以建议一周后开始吃。起初，你可以选择香蕉、苹果、橘子、草莓、猕猴桃等。但是不能吃西瓜和梨，尤其是放在冰箱里的水果不能直接给产妇吃。产妇的水果可以用热水烫或蒸，避免冻伤脾胃。
经期可以吃哪些水果？期是女性每个月最重要的时期，期的护理直接关系到女性的健康和生育能力。期间，女性内分泌环境发生变化，体质下降，容易受到病毒的侵害，所以经期的饮食要特别注意。那么，女性经期适合吃哪些食物呢？
1.有利于保养巢的食物
保养良好的巢不仅有利于女性的生殖健康，还能让女性看起来年轻。经期吃以下食物，可以帮助女性清理巢毒素。
1.红糖
红糖是未经提炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。中医认为，红糖性温味甘，入脾，有补气血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的作用。期间，女性的巢容易发冷。这个时候喝红糖姜茶，不仅可以暖宫暖胃，还可以为身体补充铁和血，促进身体排出脏血。
2.赤小豆
红豆有健胃生津、祛湿益气的功效。中医“以色养心”，红豆可以促进心脏血管的活化，对心脏非常有益。另外，经期吃红豆既能美容又能补血。
3.蜂蜜
蜂蜜含有大量人体必需的微量元素，能提高人体抵抗力，增强体质。此外，蜂蜜还能有效改善血液循环，调节激素分泌。专家指出，女性在期间每晚睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，有助于缓解症状，因为牛奶中含有丰富的钾，蜂蜜中含有丰富的镁，可以缓解情绪，缓解腹痛，预防感染，减少量。
但蜂蜜的种类很多，有的是温性的，有的是凉性的，如槐花蜜、紫云英蜜、野菊花蜜、油菜蜜、京华蜜、黄连蜜等。女性适合在经期喝温热的蜂蜜，所以在选择蜂蜜的时候要多加注意。
4.黑木耳
黑木耳有很强的吸附能力，能促进体内杂质和毒素的排出。经期吃黑木耳可以帮助女性排除血液中的热毒。
燕麦
燕麦富含维生素B1、B2、E、叶酸等。可以改善血液循环，缓解生活工作压力。经期使用燕麦可以保持巢的清洁健康，帮助肠胃消化吸收营养，滋润皮肤。
二、有利于护肤的食物
许多女性在前和期间皮肤状况不佳，容易出现痤疮、油性皮肤和粗大的毛口。其实经期是保养皮肤的大好时机。经期适当饮食，可以排毒养颜。
1.樱桃
樱桃性温，富含铁、维生素B2、维生素C和磷、镁、钾等矿物元素。经期吃樱桃有补血补铁的作用。此外，樱桃可以帮助身体排出毒素，有通便作用，缓解经期便秘等症状。
樱桃自古以来就是美容水果。樱桃中的维生素C是山楂的13倍，苹果的20倍。樱桃富含维生素C、维生素A，
石榴性温味甘，有清热解毒、平肝补血、活血止泻的功效。红石榴富含钙、镁、锌等矿物质。还含有红石榴的多酚、花青素等抗氧化成分，能补充皮肤水分流失，对美容养颜有一定作用。
3.葡萄
葡萄中含有的葡萄多酚是一种抗氧化能力很强的物质，可以抵抗皮肤衰老。葡萄中含有的鞣酸、柠檬酸等元素具有很强的收敛和保湿作用，葡萄中富含的维生素B3和多种矿物质有助于收缩毛孔，深层保湿。

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