柳叶刀重磅研究表明糖尿病可逆?糖尿病是一种机体代谢性疾病,常见,但发病机制极其复杂,与遗传因素、饮食因素、生活习惯等有关 。
但是,糖尿病是否真的会逆转,如果是已经被诊断多年的糖尿病,几乎没有逆转的方法 。但对于糖尿病初期,也就是血糖刚出现异常的糖尿病,健康的生活确实可以逆转糖尿病的发生那么我们该怎么办呢?
一是控制饮食
每餐吃七分饱的同时,主食要严格控制 。粗细的组合很好 。这样可以减少血糖上升,多吃蔬菜和水果 。均衡饮食是防止疾病的最有效措施 。
二是加强运动
大量实验证明,运动不仅能有效消耗热量,提高基础代谢率,还能逆转衰老基因,延缓衰老的发生 。对于血糖轻度升高的人,选择运动是明智的 。最佳的运动方法是有氧运动和无氧运动相结合 。有氧运动包括跑步、游泳、舞蹈、各种球类运动等 。无氧运动包括深蹲、硬拉伸、哑铃、引体向上、俯卧撑等 。无氧结合可以非常有效地降低血糖升高,逆转糖尿病的发生 。
三是保持适当的体重
对大多数血糖升高的人来说,体重过高,也就是容易肥胖,而肥胖本身就是炎症,容易导致胰岛素抵抗的发生 。如果能保持合适的体重,很多人减肥成功,血糖会变高,血糖会下降,糖尿病也会逆转 。
最后需要强调的是,可以逆转的糖尿病大部分是糖尿病的早期和前期,对于自律的人来说,做以上三件事就可以了,但是像1型糖尿病这样以遗传因素为主的糖尿病是不可逆转的 。此时,患者必须在医生的指导下科学用药才能保持健康 。
希望糖尿病患者早日认识该病,重视该病,逆转糖尿病不是不可能的 。
感谢您的邀请! 以目前医学的发展水平,10年内可以克服糖尿病 。老年病是内脏器官老化而生病,起死回生年轻化的水平好像需要300年 。我希望你能关注我!
如何看待福建中医药大学获批880万太极拳对2型糖尿病及脑卒能康复效果的临床研究的课题?太极拳对身体疾病有治疗作用吗?
答案是肯定的! 前提是会打太极拳!
沐大学的时候,因为害怕太极拳,第一次考试就没及格 。
于是花了吃饭的钱,在同学私下教下,终于过关了!
闲话休提,言归正传吧!
让我们来看一下事件的概要 。以下:
【时间】12月27日
【地点】福建中医药大学
【人物】陶静
【课题名称】太极拳对2型糖尿病及脑卒能恢复效果的临床研究
【资助经费】880万元
【含义】福建中医药大学在国家重点研发计划中实现了“零”的突破 。
(一)陶静简介
陶静,女,汉族,江苏淮安人,1977年2月生,党员,研究生学历,医学博士,教授,博士生导师 。
现任福建中医药大学副校长、国家中医药管理局中医康复研究中心副主任 。
(二)陶静成果
福建省百万人才项目人选 。
第一完成人,获福建省科技进步一等奖1项 。
福建省教育成果1项 。
(三)福建中医药大学
福建中医药大学是省属重点大学卓越医师(中医)教育培养计划 。
福建中医药大学在校友会上排名300左右,虽然排名不高,但在福建发挥了重要作用,排名第八 。
【结束语】
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