现代人失眠的问题很严重，统计表明，每天都有几亿的人正在遭受失眠的折磨，或因为工作压力，或因为自身健康，或者其他各种各样的原因。看似很简单的一个问题，影响的人群非常广，所以也就有了年轻人的睡觉3部曲，一泡脚，二吃褪黑素，三躺下数绵羊，这些已经成为年轻人的睡前仪式了。
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