警告|孕妇睡觉时出现这些“异常感”，说明宝宝在给你红牌警告，要注意( 二 )

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那么，产妇该怎么做才能保证睡眠质量呢？
1、睡前1-2个小时不要喝水
有过经验的产妇都知道，在孕后期的时候，因为宝宝越长越大，就会压迫到膀胱，也就是说，这个时候的孕妇是无法憋尿的。
如果在睡觉之前喝水或者喝任何东西的话，那就很容易半夜上厕所，甚至出现尿频的情况，这就会影响到睡眠质量，也可能间接的影响到宝宝的睡眠质量。

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2、睡前不要看恐怖片或者感人的电影
女性天生就是感性的动物，也很容易情绪化，看到一个感人的电影或者片段都可以伤感很久，而孕妇怀孕之后情绪更是多变。
如果孕妇在睡前看一些比较恐怖的电影，那很可能受到情绪的感染，睡着之后做一些关于电影的“噩梦”，导致睡觉的时候不踏实，不仅会影响睡眠，还会影响到宝宝。
或者是看一些感人的电影，太过入戏很可能将自己带入，也会导致情绪太过欺负，对孕妇自己并没有什么好处。

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看完这篇文章，你觉得孕期的时候出现过什么“异常感”吗？你觉得你的孕期过的怎样呢？欢迎留言讨论！
有关孩子心理、教育、性格等方面的困扰，都能为您答疑解惑，希望我的建议可以帮助到大家，让每一个宝宝都能健康成长。