小胖妹|胖子都是“潜力股”?4个月瘦到100斤,网友:我没眼花吧
“减肥是每个女生的终生事业”,这句话是很多女生的减肥座右铭。
每个人都想拥有好身材,不管是男女老少都会担心自己的身材走样从而遭受嘲笑。特别是在花样年纪的少男少女们,更是对身材这件事情格外的在意。
而网络上一直有个说法,就是不要嘲笑任何胖子,因为胖子都是潜力股!
胖子都是“潜力股”?4个月瘦到100斤
这话说得可是一点都不假,网上最近有位女生成功减肥的例子就能佐证这句话。这位女生年纪轻轻,却拥有着140斤的体重。
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脸上身上都是满满的赘肉感,但就算是这样,这个女生看起来还是十分的清秀。但臃肿的体重还是让她遭受着来自外界的恶意。
像是外出买衣服的时候,服装店员总是似有似无的嘲笑眼神。班里同学调侃的话语,还有来自邻居的冷嘲热讽,都让她的心理产生了巨大的压力。
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这位女生经过了慎重的思考,下定决心想要减肥。这个决定也得到了父母的同意,父母也帮忙参详着什么减肥方法最合适。
【 小胖妹|胖子都是“潜力股”?4个月瘦到100斤,网友:我没眼花吧】
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她们最终选择了比较科学的控制饮食加上运动,有了亲朋好友的鼓励和监督之下,这位女生在短短的4个月内,成功减下40斤。
就连一旁鼓励她的妈妈也都成功瘦下20斤,这成果也太惊人了。
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这位女生把自己瘦身成功前后的照片发到网上一进行对比,可爱的小胖妹变成了窈窕淑女。网友们都说这对比照十分惊人!莫不是自己眼花了,这前后完全不像同一个人。
只能说这位姑娘想要减肥的信念过于强大,能够成功瘦身的人必定是自律的人,这类人做什么不能成功呢?
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但是如果可以在孩子成长期间,家长就有效地控制住孩子体重,孩子们就能少受到一些外界奇怪的眼神,孩子的内心也能少受到一些伤害。
家长如何避免孩子“超重”?
1、家中实行健康的饮食习惯
孩子在成长的期间是会发生食量暴涨的现象,家长们要给孩子提供足够的食物。要让孩子拥有足够身体生长发育的热量,让孩子的身高体重往正常的方向去发展。
要均衡孩子的饮食,蔬菜谷物水果都要摄入,一些富含营养物质的豆制品及奶制品都可以摄入。但是高脂肪高热量及高糖的食物,父母则要帮助孩子减少食用。
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2、增加孩子的运动时间
青少年的运动时间一天最好保持在60分钟,最好是可以进行中等强度的体育活动,可以让孩子的压力得到一定的释放。也可以让孩子的身体得到更好的成长,还能有效减小发胖的可能性。
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3、家长要时刻注意孩子体重减少孩子静坐时间
有些肥胖是带有遗传性的,家长要时刻注意孩子的发育情况。一旦发现孩子有超重的习惯,就要及时进行干预。
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