打嗝|人为什么会打嗝 打嗝停不下来有什么好方法停止打嗝

一直打嗝不停是很难受的,关于人类打嗝的确切原因还需要研究,不过,更多人关心的是如何停止打嗝,打嗝停不下来有什么好方法停止打嗝?下面小编就来说说。

打嗝|人为什么会打嗝 打嗝停不下来有什么好方法停止打嗝
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人为什么会打嗝
人类打嗝的确切原因一直是个谜。
打嗝(Hiccup)也叫呃逆,是由膈肌痉挛性收缩引起的,受「呃逆反射弧」的支配。
平时这个反射弧都是沉默的,但一些行为比如狼吞虎咽、咳嗽、大笑、情绪激动、喝碳酸饮料等可能会把它激活,打嗝就开始了。
从个体起源来看,胎儿每天会有 1% 左右的时间(约 14 分钟)在打嗝,这可以帮助胎儿训练肺的呼吸功能。
还有一种说法,认为打嗝是人类进化阶段中两栖类祖先留下来的。
这种说法有一定道理。两栖类作为最早从海洋走向陆地的动物,拥有肺和腮两套呼吸系统,在陆地用肺呼吸;在水里关闭声门,用鳃呼吸,这与我们打嗝时会厌关闭很相似,不过目前也只是一种猜测。
突然的打嗝,往往让人尴尬不已。而且打嗝若是一直停不下来,那就更更更尴尬了....
嗝——
要制止打嗝,就得想办法让这个反射停下,而传说中的「吓一跳」,可以干扰反射弧的神经信号传导,确实可能打断反射。
打嗝的时候可以试试,趁反射弧不注意,吓它一跳,说不定就消停了。

打嗝|人为什么会打嗝 打嗝停不下来有什么好方法停止打嗝
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打嗝停不下来有什么好方法停止打嗝
1.喝温水
你可以选择喝温水,一种方式直接饮用,但喝大口,然后吞咽几次;另一种方式是,你弯腰直到上肢和腿部90度,然后喝几口温水,使膈膜温暖,缓解痉挛。
2.慢慢咀嚼
打嗝通常是因为暴饮暴食引起的。为了减少打嗝,我们必须慢慢吃和慢慢咀嚼。当然,慢慢咀嚼对肠胃也更好。
3.分散注意力
分心也是一种有效的方法,看看你是否能做到。如果你打嗝了,不要太注意打嗝这件事情本身,你可以轻松地与你的朋友聊天,你可以迅速转移注意力。当你成功转移注意力时,你很快就会停止打嗝。
4.舌下放糖法
吃一匙糖,干吞(不配水),可以在数分钟后止住打嗝。糖在口腔里可能改变了原来的神经冲动,以阻挠横膈膜的肌肉作间歇性地收缩。
5.伸舌头
你可以先洗手,用无菌纱布包起你的手,用手抓住舌头尖向外伸展,一定程度可以缓解打嗝。
6.穴位按摩
除了以上方法外,当然还有一种更专业有效的方法,即穴位按摩。你可以按下一些相关的穴位来停止打嗝,例如,按压足三里就很有效果。
7.深呼吸
比如在进食时发生呃逆可以暂停进食,作几次深呼吸,往往在短时内能止住。
呃逆频繁时,可自己或请旁人用手指压迫两侧的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部桡侧面,距指甲缘约0.6公分,在黑白肉际交界处。压迫时要用一定的力量,使患者有明显酸痛感。患者自行压迫可两手交替进行。

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8.屏气法
直接屏住呼吸30秒-45秒,或取一根干净的筷子放入口中,轻轻刺激上腭后1/3处,打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射,能使患者突然屏气,使气道内二氧化碳浓度,从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的人慎用此法。
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