胖娃未必有福气，“长肉”和“长个”的孩子，差别在于这些细节( 二 ) 文章为糖果妈妈原创

饮食习惯不好
尽量少喂孩子高脂、高酸、高糖之类的食物，要合理搭配一些含钙量适中的食材，少吃油腻重口味等食品，可在一定程度上避免孩子过度肥胖。

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多数家长想到给孩子补充营养，长大个子时，就会想到肉菜。就像巧巧姥姥一样，给孩子熬骨头汤、顿顿大鱼大肉，这样确实有营养，却也造成了营养失衡。
有许多素菜也能让孩子长高，且不长多余的肉肉，家长若不知道如何选择，可以多参考菜谱中的食材搭配。

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常见的花椰菜（菜花）就是一种含钙量很高的素菜，且含有一般蔬菜所没有的维生素K ，绿菜花比白菜花的胡萝卜素含量要高一些，其余营养基本相近。
无论是炒虾仁、炒肉还是清炒，微甜又清新的口味都很适合孩子吃。
【胖娃未必有福气，“长肉”和“长个”的孩子，差别在于这些细节】还有许多素菜看上去普通，却能帮助孩子长高，卖菜的摊主或许讲不清楚，但家长们要清楚。