孕妈|28周是孕期的一道坎，孕妈们不能大意，如何才能平稳度过？

28周是孕期的一道坎，孕妈们不能大意，如何才能平稳度过？
怀孕到了28周后，相信不少孕妈们都会被告知孕28周是一道坎，尤其是做完产检向医生询问宝宝的发育情况时，医生们常说的一句话就是，到了28周后再过来看一下。因为到了28周后，孕妈即将进入孕晚期，身体的负担会更加沉重，这个时候胎儿也发育基本成型，各种情况也会显示出来。

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那孕28周代表着什么？
在医学上，孕28周被称为“围生期”，也称围产期，是指孕妇围绕生产过程的一段特殊时期。分为产前，产时和产后三个阶段。由于妊娠后期，分娩过程和新生儿出生后产褥期的早期是与妊娠和分娩有关的各种妇科疾病的高发时期，所以围生期作为产科学的一个重要时期而被命名。
【孕妈|28周是孕期的一道坎，孕妈们不能大意，如何才能平稳度过？】孕妈们如何才能平稳地度过孕28周？
1、保持良好的睡眠和睡姿：众所周知，人们的睡眠时间不得少于8个小时，因为缺乏睡眠的人常常会精神不振并且内分泌失调，对孕妈来说伤害就更大了，因为孕妈熬夜的话，胎儿无法进入睡眠，所以就会在孕妈的肚中翻滚，加大了脐带绕颈的可能性。特别是到了孕28周之后，可供孕妈选择的睡姿就比较单一了，最好选择最适合胎儿发育的左侧卧睡姿，有效控制子宫右旋，保证血液流通，并且对孕妈的压力也小。

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2、均衡饮食，少量多餐：在孕28周之后，胎儿的发育开始进入了一个高峰期，可以说在这个时期的胎儿体重和智力的发育速度是整个孕期最快的，所以我们的孕妈一定要注意在这个时期的饮食，维持胎儿生长所需的营养，可不能挑食，并且也不要暴饮暴食，毕竟维持自己和胎儿的合理体重对于胎儿的发育和分娩都是有很大帮助的，最好遵循少量多餐的原则！
3、定期检查必不可少：到了孕28周后，更需要孕妈们定期做产检，时刻观察宝宝的发育情况，尤其是要检查胎心，做B超，四维彩超等等。每次检查的目的都是为了确保宝宝和孕妈身体健康，越是接近生产的时候，妈妈们越是要勤去医院检查身体状况，特别是到了围产期的时候，这个时候妈妈和宝宝很容易发生危险，妈妈千万记得检查身体，保证宝宝的健康。

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最后，小编要说的是，孕妈们到了28周后，胎宝逐渐变大，把妈妈的肚子里的空间都挤占了，这个时候妈妈会觉得呼吸困难，偶尔也会出现心慌的情况，这是属于正常，妈妈一定要留意自己的身体变化，特别是胎动的情况，如果发现胎动异常，要及时去医院检查。