儿子|爸爸172,妈妈162,儿子才刚过160?错误的身高认知毁一生( 二 )


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2.饮食习惯
孩子正处在身体发育的关键时期,健康饮食习惯的保持也十分有必要,家长在为孩子提供营养支持时,一定要注意营养的均衡,保障孩子高品质的营养摄入,避免孩子养成挑食、食用高油高糖食物的坏习惯。



儿子|爸爸172,妈妈162,儿子才刚过160?错误的身高认知毁一生
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3.保障睡眠
最后家长还需要注意保障好孩子的良好睡眠,一般情况下,孩子的生长激素白天时会呈脉冲式分泌,每隔3-4个小时出现一次。而夜间生长激素的会比白天分泌多2-3倍,深度睡眠后1小时生长激素的分泌量是一天总量的一半以上,所以要想帮助孩子长得更高,良好的睡眠、规律的生活习惯同样必不可少。



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结语:
虽然遗传基因确实会对孩子的身高发育起到很大影响,但是一些影响身高发育的后天因素同样不容忽视,家长在帮助孩子长高时,以上3个关键因素一定要注意,尽量把握住孩子身高增长的黄金时期,帮孩子长一个高个子。
今日话题:你还知道哪些关于孩子身高的错误理念?