身高遗传不是绝对的？生长黄金期常吃6种食物，助孩子多长5厘米家长当然希望自己生下的孩子

家长当然希望自己生下的孩子在身高上是没有缺陷的，甚至希望能够长得更高一些，但是身高往往受遗传所影响，所以有一些孩子的身高总是让父母失望。
但这也并不是绝对的，孩子的身高不只受到遗传的影响，睡眠和运动也会影响孩子的身高。

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如果说父母能够了解孩子个子生长的重要时期，那么孩子是可以逆天改命的。
一、孩子身高生长的关键期
1、4~6岁
当孩子处于6岁前，他们的身高生长是很快的，差不多每年可以长10厘米左右。等
孩子6岁以后，他们的身高生长会开始很慢，每年会在7cm左右。

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而这个阶段的孩子最容易出现的问题就是厌食，
如果说孩子因为营养不良造成了个头矮小，那么孩子的身高必然得不到相应的提升。
2、10~14岁
当孩子到10岁之后就会进入第2个身高发育的高速期，会一直持续到14岁。
如果说在这个时候孩子能够补充营养，并且保持着良好的习惯的话，那么是可以决定最终的身高的。

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3、16岁到20岁
当孩子到了16岁以后，他们的身体生长就到了快速时期，这个时候每年可以增长二厘米左右
。若说此时父母重视孩子身高，那么孩子完全是可以逆袭的。
二、黄金期父母应该让孩子吃这6种食物
1、牛奶
如果说想让孩子身高得到相应的提升的话，那么最好的方法就是补钙。之所以要让孩子喝牛奶，就是
因为牛奶中含有丰富的蛋白质和钙物质，这是可以让孩子的骨骼发育变得更成熟的。

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而且经过科学家的研究发现，只要
每天喝牛奶的话，那么孩子的身高发育就会比同龄儿童高0.2厘米
，由此可见牛奶对于孩子来说绝对是一种好的东西。
2、海鲜
想要让身高发育起来，那么首先就需要补钙，当然蛋白质也是需要摄入的。
因此在这个时候我们可以让孩子吃一些富有优质蛋白的食物，所以我们就应该让孩子吃一些海鲜
。除此之外，海鲜里面还有脂肪酸，这样不仅可以让孩子身高提升，也能让智力变优秀。

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3、牛肉
牛肉里面不仅含有优质蛋白，而且还有铁，这对于孩子身高是有着很大的帮助的
。但是我们也不要让孩子吃太多的牛肉，因为牛肉里面还有大量的脂肪，如果
孩子吃多了的话是很容易体重超标的，
这样一来就很容易影响发育了。
4、鸡肉
其实在生活当中我们是可以让孩子多吃一些鸡肉的，因为
鸡肉里含有大量的优质蛋白
，而且
脂肪也较少
，孩子在
补充蛋白的同时也不会引起体重的问题
。

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5、鸡蛋
想要让孩子长得高一些，又怎么可能少得了鸡蛋呢？虽然牛肉和海鲜中的蛋白会更高，但是普通家庭没有办法经常吃，所以说我们完全可以用鸡蛋代替其他的东西。
鸡蛋里面有很多蛋白质，而且还有维生素B12 ，可以让孩子身高得到相应的提升。
6、橙子
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