空腹|陈妍希室内穿羽绒服空腹健身一小时,自曝整件衣服湿透,太拼了

12月29日 , 陈妍希在个人社交平台分享出一组健身照 , 并附文分享自己的健身小经验 。 陈妍希表示穿羽绒服空腹做有氧运动 , 那流的汗可不是一滴两滴 , 是整件衣服湿透 。
与此同时 , 陈妍希还分享了一个自己比较喜欢的有氧运动 , 那就是爬梯 , 她称速度不用太快 , 但梯度调的比较高 , 这样比起跑步比较不伤膝盖 , 坚持一个小时 , 心率也可以维持在140左右 。 还真是满满干货 , 大家快学起来吧 。

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在陈妍希最新更新的社交动态里面 , 陈妍希就和我们分享了她冬日打卡减肥的日常 。 不过相比于普通人健身 , 陈妍希在健身这件事情下的成本更大 。 不知道从什么时候开始流传出这样一种说法 , 那就是空腹锻炼的效果会比较好 , 于是陈妍希也选择了这个方法 , 不过陈妍希更狠的是她是套着羽绒服空腹跑步 。

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本来跑步的时候就够容易出汗 , 而陈妍希却偏偏给自己套了一个那么大的厚衣服 , 想来被汗水湿透也是很容易达成的事情 。 最后陈妍希也是自我感叹道:很是开心 。 而且相比于那种快速跑步 , 陈妍希此次选择是慢走 , 在速度保持恒定的情况下 , 不断提升坡度 , 这样依旧能够达到减肥燃脂的效果 , 而且全程运动下来 , 整个人的心肺还可以保持在一个比较高的状态 , 可以说是一项比较容易长期坚持的运动了 。

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【空腹|陈妍希室内穿羽绒服空腹健身一小时,自曝整件衣服湿透,太拼了】转眼小星星都已经5岁了 , 夫妻俩该考虑生二胎了 , 而早前陈妍希受访时透露有要二胎的计划 , 不知道夫妻两个有没有提上日程呢?如果再生个女儿 , 那儿女双全就更幸福美满了 。 祝福他们 。