西兰花|清爽可口荤素搭配得当，隔三差五就为宝宝做吧，维生素很丰富哦

父母始终都会小心孩子的身体发育。如果孩子在发育阶段跟不上营养，则会导致发育迟缓。与同龄人相比，孩子会矮小，大脑发育会缓慢，学习也会更困难。所以家长得常为孩子制作营养丰富且美味的食物，就可以有效地帮助孩子提高食欲和消化，滋养肝脏和保护视力，增强体质和免疫力，预防许多常见疾病，并使孩子健康成长。发展更快！记得关注我，带你玩转厨房！

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如今，向孩子推荐这道菜：西兰花炒香肠，这道菜是由西兰花，小香肠，小葱，大蒜，食用盐和其他食材制成的。

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西兰花和香肠在这种营养菜肴中有一定的好处和营养价值吗？西兰花中的膳食纤维含量非常丰富，有助于维持体内健康的肠道菌群并保持身体健康。香肠富含维生素，十七种氨基酸和蛋白质，是孩子们的最爱。两者该如何搭配呢？

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列出这种营养菜肴的做法很有意义：第一步：将水煮沸，在水中焯一下西兰花，煮至变色，取出备用，切小香肠成十字花，注意留六分之一不要切哦。

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第2步：和西兰花一样焯一下，加热平底锅，加油，搅拌葱和大蒜，香味出来后，加入配料并翻炒，然后加盐调味。