春季给孩子吃什么粥可以养胃春天适合吃的粥( 二 )

功效：本食谱含有丰富的人体必需营养物质，如维生素、铁、锌元素、蛋白质、糖类等。
第五，什锦甜粥
材料：
大米1oog、小米5og、绿豆1大匙、花生1大匙、红枣1大匙、核桃仁1大匙、葡萄干1大匙、白糖按口味加入
做法：将食材清洗干净，大米类浸泡2小时，绿豆浸泡30分钟；然后把所有食材一起放入锅里煮粥后，用小火慢慢煮，另一边搅拌。起锅前放糖。
功效：本食谱甜丝丝的味道，所含营养类型非常丰富，含有大量碳水化合物、蛋白质、维生素等，经常服用可以提高身体质量。
第六，红枣桂圆黑米粥
材料：
红枣15个、桂圆15个、黑米150g、白糖适量
做法：将黑糖和桂圆清洗干净后，去蒂和果核，放入黑米和锅里煮粥，起锅前加入白糖调味。
功效：该食谱脾胃、肝健康好，特别适合体弱贫血、肾虚的患者，具有良好的滋养效果。
第七，红豆粥
材料：红豆大匙1、大米200g、白糖适量
做法：将所有食材放入锅中，加入清水煮粥，起锅前加入糖。
功效：该食谱清热利尿、止渴润燥效果好，适合冬季上火时饮用。
第八，红枣糯米粥
材料：
红枣10-15个、糯米200g、山药50g、薏苡仁15g
做法：将所有食材洗净后下锅煮粥，最后加入少量糖下锅服用。
功效：本食谱特别适用于病好或身体虚弱、营养不良、贫血的患者。因为它有脾胃健康和补血养气的功效。
经常服用五谷养生粥饮食均衡，可以科学地摄取足够的营养物质和膳食纤维。如果是老年人、孩子和患者，服用适量的粥类可以更好地保持身体。粥类服用后能很好地促进消化，增强食欲，治疗咳嗽、感冒、便秘等疗效高。
潮汕象拔蚌春菜粥的做法？加水适量粳米(五常稻花香) 100克象拔蚌和香菇1只、鸡毛菜4片、姜葱和芝麻油适量、盐适量、鸡精可加可不加
象拔蚌粥的制作步骤保存在手机的步骤11 。将香菇、蔬菜、生姜、香葱洗净后切成碎片备用。用热水加热河蚌后，去蒂、去表皮，切成5mm左右薄片，姜末混合备用。步骤22 )用砂锅将粳米煮至自然粘稠后，放入香菇碎，稍微煮一下。将备用象拔蚌片放入粥中，加入青菜末，搅拌煮均匀，沸腾后立即关火。根据个人喜好加入适量的盐调味。
稍微冷却后，放入葱和芝麻油。拔掉大象蚌粥完成。
【春季给孩子吃什么粥可以养胃春天适合吃的粥】立春什么时候喝粥？一年之计在于春，一日之计在于晨。我个人觉得早餐粥比较好，春天适合吃黑米粥、红枣粥、枸杞粥菌类山药粥等养生之粥。

春季给孩子吃什么粥可以养胃 春天适合吃的粥( 二 )

春季给孩子吃什么粥可以养胃春天适合吃的粥( 二 )