低血糖禁忌吃什么食物 低血糖少吃什么食物好( 三 )


2005年,美国糖尿病学会(ADA)低血糖工作组重新界定糖尿病患者低血糖标准,血糖3.9mmol/L,应及时对症治疗,此时可能已发生机体进一步损伤,是传统的低血糖概念
严重的医源性低血糖或由此诱发的心血管事件,可能抵消一生维持血糖在正常范围带来的益处 。老年糖尿病患者低血糖会诱发心肌梗死、脑卒中、严重低血糖昏迷甚至死亡; 如果发生在夜间,更危险,更容易自觉,抢救不及时造成严重颅脑损伤,导致死亡 。低血糖-高血糖反复恶性循环会加速胰岛衰竭,加速糖尿病大血管和微血管病变发展,反复出现记忆力下降、智力减退、反应迟钝甚至痴呆 。
轻微的低血糖也会导致老年患者摔伤、骨折等,造成患者心理恐惧和家庭经济负担 。
血糖自我监测是糖尿病治疗的重要内容,高血糖与低血糖相抵可能导致血糖控制良好的假象 。动态血糖监测影像显示老年患者低血糖发生频率增加,多发生于夜间,低血糖持续时间长,无症状低血糖发生率高,应选择膳食血糖调节剂; 如果需要胰岛素治疗,应选择短、超短或长期胰岛素,从小剂量开始,强调个性化治疗 。选择相对选择性的受体阻滞剂以降低低血糖的危险性 。
研究表明,血糖控制越严格,低血糖的发生率越高,以达到HbAlc为目标,必须减轻血糖波动,降低高血糖,防止低血糖 。要适当放宽老年人血糖控制标准,空腹血糖8.0mmol/L以下,餐后血糖11.1mmol/L以下,HbAlc正常上限l%以下为宜 。糖尿病病史长,已患心血管病(CVD)或CVD高危,推荐HbAlc7.5%,类患者发生或复发CVD的风险明显增加,低血糖风险高 。
对于计划怀孕的糖尿病患者,血糖目标值HbAlc<; 严格控制6.5%,应用胰岛素可达到HbAlc目标值<; 可适当缓解7%,防止低血糖发生 。
血糖低吃些什么?为了减肥而盲目减肥、过度锻炼、食物选择错误会导致低血糖 。特别是本来就肌肉力量不足(肌肉糖原不足)的女孩子,低血糖不仅会伤害身体,影响日常生活质量,还可能影响大脑功能 。有百害而无一利 。
那么,血糖有多低才是低血糖呢? A)低血糖是指成人(非糖尿病患者)空腹血糖低于2.8mmol/L,糖尿病患者血糖3.9 mmol/L可诊断为低血糖 。
那么,低血糖了,吃什么好呢? a:当然是能迅速提高血糖的食物! 例如糖丸、葡萄糖水、红糖水等,也可以是血糖上升指数(GI)高的食物,例如巧克力(不要选择75%以上的纯黑巧克力,含糖量太低)、饼干、果汁等 。
如何预防减肥期间的低血糖? 减肥中低血糖通常是——饿!
瑁不提倡减肥 。不仅容易反弹,还会失去肌肉 。——原因是减肥导致蛋白质摄取不足
你以为我们饿了自己,就能分解脂肪提供能量吗?
然而,情况并非如此 。人在饥饿的时候,首先会消耗血液中的糖分,也就是血糖值 。血糖值不足的话,会分解肌肉中的肌肉糖原,“支援”血糖值 。肌肉糖原不足的话,会分解内脏和肌肉中的蛋白质提供能量,而脂肪是最后被利用的物质!
因此,肌肉不足的人也因为缺乏足够的肌肉糖原而无法“支持”血糖,不当的减肥会加重肌肉流失,导致储存肌肉糖原的“仓库”缩小 。于是,越饿,越容易低血糖,形成恶性循环!
预防低血糖的方法是在保证身体营养的前提下,增加力量训练 。好的营养可以防止肌肉流失,而力量训练是为了增加肌肉量!
最后,玮希望在减肥中反复低血糖的妹妹们快点回到岸边 。正确的减肥方法不会牺牲健康!
我希望我的回答对你有帮助! 祝贺你!
生命需要营养,生活也是如此! 请关注瑁营养 。
本*文①来源,未经同意不得转载!