一次喝3.2L水|一次喝3.2L水致中毒是真的吗 日常怎么正确饮水

正常人每天都要摄入足量的水保证身体的健康,深圳一女子一次喝3.2L水致中毒事件引发热议,然而水喝多了还会中毒,这个度就需要每个人把握好,一次喝3.2L水致中毒是真的吗?怎么正确饮水?下面带来全面介绍。
一次喝3.2L水致中毒是真的吗?
广东深圳一女子为做B超喝水憋尿,一次性饮水3200ml后出现恶心呕吐、手脚抽搐等症状,就诊后发现为“水中毒”,抢救4小时才脱险。医生提醒,不要一次性饮用过量的白开水,否则容易增加水中毒风险。脱险。医生提醒,不要一次性饮用过量的白开水,否则容易增加水中毒风险。

一次喝3.2L水|一次喝3.2L水致中毒是真的吗 日常怎么正确饮水
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为排毒,女子两小时喝下6000毫升水,结果水中毒进了ICU!
2019年9月据媒体报道:多喝水,能清洁肠道,可是,短期内,喝很多水,却很有可能会中毒。这不,50岁的王女士,就因为2个小时内,饮下6000多毫升水,把自己送进了急诊ICU。
【一次喝3.2L水|一次喝3.2L水致中毒是真的吗 日常怎么正确饮水】专家提示,凡事不能过量,否则都会适得其反。
大量喝水,50岁的她“水中毒”了
50岁的王女士,最近身体不适,就想着多喝水可以排毒,于是在两个小时内喝下了6000多毫升白开水。
其间,王女士越喝感觉身体越难受,头晕、反胃,身体越来越沉,最后竟然开始四肢抽搐,随即发生昏迷,在医院被下达病危通知书。
“这可能是水中毒了。”河南省人民医院急诊ICU主任王龙安和主治医师史晓朋接诊后,对王女士进行了紧急血浆渗透压和电解质检查,结果显示王女士体内的电解质已经紊乱,出现了低钾、低钠,渗透压也低于正常水平。“如果救治不及时,王女士的神经系统将永久性损伤,更严重的将导致死亡。”
医护人员对王女士补充电解质后,患者情况逐渐好转,一天后便出院了。

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日常怎么正确饮水?
喝水有方法,急、快不可取
多喝水,平时这句再熟悉不过的话,竟然险要命。那么水中毒是怎么一回事呢?普通人究竟喝多少水才健康?
王龙安说,“中毒”不单指有毒物质,所有化学物质超出一定量,到达体内后对肌体造成损害的现象,都叫中毒。
“水中毒”就是指长期喝水过量或短时间内大量喝水,随着水分的排出,人体内以钠为主的电解质会受到稀释,血液中的盐分会越来越少,吸水能力随之降低,一些水分就会很快被吸收到组织细胞内,使细胞水肿。开始时会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状,严重时甚至会出现痉挛、意识障碍、昏迷、脑压上升、肺水肿、肾脏损害和肌肉伤害,甚至致死。
1、运动后,喝水应平缓且多次
运动中出汗多,需饮用的水量自然大。不过,运动后身体还处在兴奋期,心跳速度也没有马上恢复平缓,因而不能一次喝足。正确的饮水是,尽量保持饮水速度平缓,再间歇式地分次饮用。这样才能让心脏充分地、有序地吸收水分。一次饮水量一般不应超过200毫升,两次饮水至少间隔15分钟。
不要等到口渴了才喝水。事实上,当大脑感觉到身体缺水的信号是,身体已经“干旱”好久了。运动后,补充足量的水也并不等于喝大量的水,因为身体无法储存太多的水分。一次性大量饮水会加重肠胃负担,使胃液稀释,既降低了胃酸的杀菌作用,又会妨碍对食物的消化。
此外,运动后内脏器官也处于高温状态,尤其在夏季,高温程度更比平时严重。如果此时我们盲目地追求“凉快”而进食大量的冰镇、冰冻饮品或食物,会给肠胃造成极大的刺激,引起腹泻,加剧脱水。此外,剧烈运动时,咽喉毛细血管处于扩张状态,突然受凉刺激,容易引起喉部发炎、咳嗽症状。