不会长痘痘是怎样一种体验 不想长痘痘怎么办( 二 )


甜食吃多了会刺激胰岛素分泌,破坏体内其他胰岛素的平衡,雄激素增多,刺激皮脂腺,引起皮肤长痘 。
所以,你想想,如果戒掉这样的甜食,一个月至少会省几百次吧!
方法2:停止油炸
1个炸鸡腿15元,1对肯德基辣鸡翅10元,1只原味鸡10元 。
这些油炸食品吃了以后,你的皮脂腺会分泌更多的油脂 。如果油脂没有及时清理,会堵塞毛孔,诱发炎症,痘痘也不会好 。
除了油炸食品,火锅和烤串.....................
所以你再想想,如果不出去吃饭,不应酬,这个月会省很多吗?
方法三:戒掉熬夜 。
想想吧 。你得熬夜才能买到昂贵的护肤品 。熬夜越晚,护肤品就越贵 。而且熬夜本身就容易导致内分泌失调,雄激素会增加,雄激素会刺激你的油脂分泌 。
所以,你尝,你尝,能不能早点睡觉,连护肤品都省了!
方法四:多吃“锌”
“锌”对健康很重要,尤其是皮肤 。研究表明,相当一部分长痘的人缺锌 。
所以多吃含锌的食物对痘痘期很有帮助 。
含锌量最丰富的食物:瘦猪肉、牛肉(瘦肉)、鱼、牡蛎、核桃、紫菜、牛奶、鱼、花生、芝麻、动物肝脏、紫菜、坚果等 。蔬菜:茄子、南瓜、白菜、豆类也富含锌 。
而且比起点外卖,自己做饭买菜还是很省钱的 。赶上超市打折还有一些特价!
这些都是苗苗的肺腑之言 。希望他们帮到你~
苗方清颜,专注痘痘敏感肌!