痛风患者能吃高嘌呤蔬菜吗鱼腥草对痛风有好处吗( 三 )

第二，少碰酒。
酒精对人的新陈代谢有很大的影响，不仅会造成肾脏和肝脏功能的损害，还会造成尿液中有大量的酒精。痛风患者如果经常饮酒，容易发生尿路感染，高尿酸症状会越来越严重。
三、除鱼油外，不应吃其他动物油。
鱼油可以降低血脂，预防动脉硬化，尤其是鱼油。所以，高尿酸患者可以适当吃一些鱼油，对身体有益。但其他动物油，高尿酸患者千万不要吃。
痛风患者，想要尿酸乖乖排出，记得吃2瓜2菜3水！“吃两个瓜”
1.黄瓜
黄瓜不仅是低嘌呤食物，还含有维生素B和维生素C，有助于降低体内尿酸水平，对肾脏有一定的保护作用。
黄瓜皮营养也很丰富，建议带皮吃。为防止农药残留，可将黄瓜用盐水浸泡15~20分钟，然后洗净食用。同时要保持完整，避免营养流失。
2.冬瓜
冬瓜有很好的利尿作用，能增加体内积聚的尿酸随尿液排出，嘌呤含量较少。
它是一种碱性食物，也是痛风患者的较好选择之一。建议可以带皮熬汤，可以消肿利尿。
“吃两个菜”
1.芹菜
芹菜富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾、钠、镁、食物纤维等成分，能促进尿酸的排泄。钾不仅能有效防止尿酸堆积，还能降低血压，对痛风并发症引起的高血压也有疗效。
2.卷心菜
白菜营养丰富，有清热利尿的功效。卷心菜含有丰富的维生素，维生素C和维生素B2的含量分别比苹果和梨高5倍和4倍。
同时，大白菜所含的纤维素能增强胃肠蠕动，帮助消化和排泄，从而减轻肝肾负担。
“多喝3杯水”是最经济的“尿酸排泄器” 。人体内约90%的尿酸通过尿液排出体外。为了降低体内的尿酸水平，建议你每天至少喝1500~2000ml的水。但如果觉得平淡无味，也可以适当“加点料”，增加口感，增强功效。
1.加入菊苣葛根茶。
由菊苣、桑叶、栀子、葛根、百合组成，能帮助尿酸吸收低尿酸血症人群血清尿酸水平，减缓痛风性关节炎。
菊苣：含生物碱，可降低尿酸；栀子：清热利湿，促进尿酸排泄，养肝护肾；葛根：利尿祛湿；桑叶和百合：滋养李
玉米须经常被用作利尿剂。玉米须除了促进尿酸排泄外，还具有平肝利胆、凉血泻热、利尿消肿等功效。对糖尿病、高血脂、高血压有帮助。
可以取适量干玉米须，用冷水浸泡30分钟左右，然后煮沸20~30分钟，让后代喝茶。
3.添加一些苏打水
【痛风患者能吃高嘌呤蔬菜吗鱼腥草对痛风有好处吗】苏打水呈弱碱性，饮用后可碱化尿酸，提高尿酸的溶解度，促进其二次排出。
痛风患者可以吃菠萝吗？痛风患者可以吃菠萝。痛风患者忌食嘌呤含量高的食物，如海鲜、蘑菇、啤酒、动物内脏、豆制品等。痛风急性发作时服用中草药可在5-7天内缓解疼痛，3-5个疗程可使其得到根本治愈和恢复。
20天后，它们可以无禁忌地自由进食。

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