老公肾虚如果调理？的“老公肾虚”不一定是“肾虚” 。肾虚的表现有很多 ， 大部分是“”、“早泄”等 。但需要知道的是 ， “老公肾虚”是不是真的“肾虚” 。单纯“肾虚”的人多见于老年人 ， 或者天生体质差的人 。对于中青年人来说 ， 如果不是天生在生长发育过程中储备不足 ， 就可能出现肾虚的症状 ， 如、早泄等 。
不一定是肾虚的结果 。
现代男人压力大 ， 生活不规律 ， 饮食不合适 。“肾虚”的出现 ， 多与肝脾有关 。因此 ， 对于中青年人来说 ， 情志失衡、湿热内蕴是早泄的重要原因 ， 而对于老年人来说 ， 虚或实、虚是早泄的共同特征 。丈夫肾虚需要调理时 ， 不仅要调理肾 ， 还要调理肝脾 。同时 ， 除了补虚 ， 还要注意血瘀、痰凝、气滞的调理 。
现在的男性肾虚不仅仅是“虚” 。大多数中青年人还是有很多真邪的 ， 比如：血瘀、痰凝、气滞 。所以在家里调理老公肾虚的时候 ， 要避免吃大补 。
一些温肾阳的药物如鹿茸、狗鞭等尽量少用 。日常调理可以用黑芝麻、枸杞子、韭菜籽、核桃仁 。
如果丈夫经常应酬 ， 肥胖 ， 肾虚 ， 多半是脾虚湿盛引起的肾虚 。日常生活中调理需要祛湿健脾益气 ， 后天的脾脏调理得很好 ， 不需要专门补肾 。生活中需要注意的不是如何补肾 ， 而是如何减肥 。体重下去了 ， 身体强壮了 ， 肾虚就可以消失了 。这种人的减肥不应该归咎于“节食” 。适当控制饮食是可以的 ， 但最重要的是多做运动 。运动可以补阳 ， 帮助身体排出湿气 ， 是健脾祛湿的物理方法 。
同时 ， 在日常生活中 ， 可以煮山药、薏米、芡实粥喝 ， 有健脾补肾的功效 。材料：山药400克 ， 薏苡仁50克 ， 芡实50克 。
如果丈夫不肥胖 ， 甚至不瘦 ， 但是工作压力大 ， 情绪不稳定 ， 或者易怒 ， 不开心 。这种人肾虚多是肝郁所致 。他们可以服用逍遥丸来缓解 ， 在日常生活中注意情绪疏导 。用杞菊代替茶补肾：
枸杞30个 ， 菊花5朵 ， 白芍10g ， 玫瑰花5朵 。
李欣/王传航
男人肾虚吃什么食物能补？肾虚的人 ， 平时可以吃一些食物 ， 如芡实、莲子、韭菜、栗子、山药、桑葚、扇贝等 。在日常生活中 ， 他们也应该适当运动 ， 熬夜 ， 避免辛辣食物等 。补肾的饮食注意事项：忌食或少食的食物：菱角、柿子、生萝卜、生冬瓜、生黄瓜、生红薯、西瓜、冬瓜、葱、胡椒、芥菜、丁香、茴香、花椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱 。常见食物：动物肉、海参、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药、扇贝、栗子 。
可以用喝茶的方法补肾 ， 即肉苁蓉和枸杞 ， 可以补益身体 。原料：肉苁蓉5克 ， 枸杞8-10个 。做法：将两种原料用开水浸泡2分钟左右 ， 即可食用 。每天只放一次原料反复冲泡 ， 直到水无色无味！功效：这两味相辅相成 ， 阴阳双补 ， 有益精、补肾、固本、养元的作用 。可用于治疗肾寒、精寒、体虚、面色萎黄、腰膝酸软、心虚、元气失调、补肾壮阳、固本培元、精神萎靡 。
以连续10天为一个周期 。

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