泡脚出汗怎么回事汗蒸与泡脚出汗中医

汗蒸与泡脚出汗中医，泡脚出汗怎么回事？泡面是下半身出汗，一般多由肾寒引起。可以多吃芝麻、核、等食物，戒烟戒酒，加强体育锻炼。泡脚出汗，多是气虚引起的。泡脚出汗的话，可能是身体虚弱造成的。泡脚时脸上出汗，通常阳虚有“寒中生”的内寒病理状态，通常伴有畏寒肢冷等症状。

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出汗多是排毒还是肾虚？这个问题可以从四个方面来回答。
第一，人体出汗是怎么回事？
(一)正常生理出汗
出汗是指调节身体内在温度的自我调节，一是交感神经受外界温度升高而自我调节。出汗可以通过散热来调节体温，例如，身体受到外界高温时出汗。
另一种是由交感神经肾上腺素控制，例如，精神兴奋、精神紧张时出汗。
另一种是吃了有刺激性的食物会出汗，另外活动身体、运动的话也会出汗。
(二)非正常出汗
主要是由于身体内脏器官的长期消耗和疾病，这种出汗的量、气味、颜色发生了变化。例如，我们所说的自汗、盗汗等。
二、出汗排毒多吗？
汗是汗腺分泌的液体，但汗腺的数量因人而异，很多人认为出汗是对身体下毒。实际上，汗的大部分是水分，占99%-995% ，只有一小部分代谢物。也就是说，体内没有那么毒，所以不能通过出汗来下毒养颜。出汗的话，反而会导致人体的水、电解质、微量元素大量流失。
第三，出汗多的是肾虚吗？
非正常出汗不仅可能是肾虚，也可能是肺虚、气虚、体内湿热及甲状腺功能亢进的患者。肾虚，尤其是肾阴虚，阴不阳，津液缺如，夜间睡觉胸、背、大腿出汗，同时伴失眠、手足热、心烦两颊潮红。中医称之为“盗汗” 。多表现为50岁左右的中年女性和65岁以上的老人。
白天稍微活动一下就出汗，而且汗流不止的人，大多是懦弱、肺部虚弱、体质差的人。
另一方面，额头部分容易出汗的人，主要是体内湿热过旺引起的。例如，明明室内温度不高，却不出力，坐在哪里吃饭，喝不了热汤却额头上汗流不止的人，太潮湿了。
四是身体出汗少怎么办？
出汗少，首先需要确认是否在正常的环境下。如果温度很高，在运动的话，应该出汗，但是一点汗也没有，说明是阳虚。这是体质的问题，一般来说，这样的人不耐寒，需要调理。也就是说，身体出汗或不出汗是不正常的。适度出汗会使毛细血管扩张，加快血液循环，增加血管弹性。
烹饪方法：
日常饮食要多吃富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸的食物，多吃羊肉、生姜等温热食物，能温中暖下，益气补虚，推荐食物糯米、板栗、山药、红枣、核桃等凉食物，如凉特别是夏天，请不要开空调，让身体变冷，坚持适量的运动。
总之，保持该出汗的时候出汗，不该冲的时候不留下的正常状态是健康的状态。
一年中汗蒸的最佳时间？一年中蒸汗的最佳时间是冬天和夏天。因为冬天很冷，身体很少出去体育锻炼，大量的热铮铮器不能在身体里散发。选择冬天，可以通过排汗来排热，祛风，夏天也可以排汗，夏天身体里会积存比较重的湿气，排汗可以促进湿气，在这一天中，晚饭后30分钟，或者傍晚。

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