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清热养血：红豆花生粥
功效：富含蛋白质、微量元素和B族维生素。具有清热养胃养血的作用。
材料：红豆，花生，大米，冰糖。
做法：将红豆和花生洗净，浸泡在冷水中软化；大米洗净，水中浸泡半小时；将水加入锅中，并放入红豆、花生和大米，用大火煮沸后转小火煮至粥形成，出锅前加入少量冰糖即可食用。
【 补品|冬天给宝宝煲这几种粥，比任何补品都强，健康营养少生病】

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