孕期|想让孩子更省心，孕期就得多下功夫，这几个技能孕妈要学起来( 二 )

对于孕期里，无论是身体素质还是心理都比较脆弱的孕妈妈来说，作息不规律，导致无法得到充足睡眠而带来的伤害更是巨大的。
当然，除了影响孕妈妈的身体健康，胎儿自然也会受到严重影响。
不仅仅是影响胎儿的正常发育，等出生后也极易出现生物钟颠倒的状况，晚上时常醒来哭闹。
不管是为了自身的健康还是胎儿的正常发育，孩子出生后是否会无法拥有正常的睡眠状态，孕妈妈们都要改掉作息不规律的习惯，保证充足的睡眠。

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4、做好胎教工作
胎儿虽然在妈妈的子宫里，但也能感知外界，不管是光线、声音等都是能感知得到的。此时孕妈妈们可以做好胎教工作。
如通过时常播放一些舒缓、温柔的音乐，稳定自身情绪的同时，也能促进胎儿的大脑发育、性格不会急躁。
十月怀胎的过程，除了是胎儿发育的过程，也是对智力、性格、习惯等建立基础的过程。
孕妈妈们如果能把握好这个黄金时间，通过科学合理的饮食、规律的作息、有效的胎教等，可以在很大程度上打好基础，等孩子出生后，养育他们会更加的省心、省力。
当然，孕期里不仅仅需要孕妈妈的努力，准爸爸们也要一起努力，比如陪伴孕妈妈，与她说笑、散步，塑造良好的氛围，让胎儿在宫内也能感受到幸福、快乐的氛围，变得开朗、爱笑！
【孕期|想让孩子更省心，孕期就得多下功夫，这几个技能孕妈要学起来】你家孩子小时候好带吗？是否与你孕期里做的一些事情有关呢？欢迎留言分享！