随着天气转热,穿衣渐少,担忧身材的大学生不在少数,近日有调查显示超6成大学生有身材焦虑,腿粗、过胖系主要担忧问题。那么具体是怎么回事?身材焦虑该如何克服?下面小编带来介绍。
超6成大学生有身材焦虑是怎么回事
即将要拍毕业照,浙江传媒学院学生陈晓开始焦虑起来。原因是去年备战考研期间,久坐不动,导致大腿赘肉增多,现在明显感觉大腿粗了一圈,影响美观。
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【超6成大学生|超6成大学生有身材焦虑是怎么回事 身材焦虑该如何克服】与陈晓情况相似、担忧身材的大学生不在少数。近日,中国青年网校园通讯社针对“大学生身材满意度”话题,面向全国7955名大学生开展问卷调查,结果显示,近五成大学生对现在身材不满意,超六成有身材焦虑,腿粗、过胖系主要担忧问题,影响视觉审美成身材焦虑主因,超八成为身材做出过改变,近八成认为坚持运动可缓解身材焦虑。
身材焦虑该如何克服
女孩子不应该有所谓的容貌焦虑和身材焦虑,美并没有唯一标准,身材好坏也只是主观认知。克服焦虑做到以下几点:
第一、你可以清楚和真实地感知到你自己身体的状态,能够真实地看到你自己身体的优点和缺点,不会扭曲的去对自己的缺点进行一些夸大;
第二、你能够欣赏你自己的身体状况或者自己的身材,明白一个人的身材和外观不等于一个人的全部价值;
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第三、就是说你能够接受自己独特的身体,会拒绝花费一些不合理的金钱时间,担心食物,体重和热量;
第四、就是你对自己的身体感到舒适和自信。
良好的身体形象应该是能正视自己身体的优点和缺点,没必要去扭曲夸大自己的缺点;一个人的身材和外观不等于一个人的全部价值;享受美食带来的快乐,也享受运动带来的畅快,当大家对身体感到舒适和自信的时候一定就是你最佳的状态。
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爱美之心可以理解,要选择最健康的方法,营销大众也只是看到了a4腰多瘦多好看,很少看到有人科普不良减肥的坏处。而且少部分人真的会选择不好的方法。其实可以普及一下不良减肥害处如催吐,多宣传健康美,不要太二极管思维。
还是希望女孩子能自由的过着自己想要的生活,每个女孩都可以开开心心的。
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