小情绪|天气再冷也别让娃这样睡，不仅不舒服还容易生病，别再这样做了！

入冬了，许多宝妈已经给娃换上了厚厚的被子。尤其是在北方地区是会早些“入冬”的，由于气温很低，想睡得好，还真不容易，尤其是娃。
天气再冷也别让娃这样睡，不仅不舒服还容易生病
婉儿的宝宝与自己同睡了两年，现在还没分床，每晚宝宝都要搂着妈妈睡才肯睡。婉儿看到天气变冷了，就找出了大厚被子，但是小家伙每晚都会踢被子，一次小家伙一翻身，被子掉了一大截，过了许久，婉儿与丈夫才发现，第二天小家伙就感冒了。

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婉儿带宝宝去看病时，医生狠狠批评了婉儿，有句话真是说到心坎上了，“有一种冷是当妈的冷”，孩子不能与大人作比较，和大人一样盖厚被子，不见得是好事，反而容易让孩子捂住病来。婉儿仔细想了想，自从给宝宝换了大厚被子后，就一直出现踢被子事，看来宝宝是嫌太热了。
相信生活中有很多宝妈都像婉儿一样，拼命给娃盖被子，但实际上这样不仅让娃不舒服还很容易生病。

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一、这3个睡眠误区，宝妈要避免
1、被子盖得很厚
【小情绪|天气再冷也别让娃这样睡，不仅不舒服还容易生病，别再这样做了！】孩子与大人相比心率更快，所以不那么容易觉得冷。只不过，宝宝毛细血管的血液循环能力低些，所以大人会感觉到他们的手脚凉凉的。
不少宝妈一摸到宝宝的手脚觉得凉凉的，就会想着要赶快给宝宝盖被子了，事实上，宝宝是不易觉得冷的，如果还要给宝宝盖上被子，自然就会容易捂出病来了。
2、整晚开着灯睡
不少宝妈会在夜间要给宝宝吃奶几次，而又不想每次起来伸手去开灯的，觉得这样太麻烦了，所以就留了夜灯睡觉。

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但是开着夜灯睡觉，会影响宝宝的视力发育，同时还不利于宝宝休息，影响宝宝生长激素水平，不利于长高。
3、睡前太兴奋
一些宝妈会认为，宝宝在疲惫的状态下更容易睡，而且可以一觉到天亮。其实对于小婴儿来讲，如果玩得太兴奋了，是不利于入睡的。小宝宝睡不着，自然会影响到大人的情绪，那么也会跟着睡不好。
建议宝妈让宝宝睡前不要玩得太嗨了，平静的状态更容易让孩子进入睡眠状态。
作为宝妈，当然是希望自己的宝宝能安心地入睡了，而且是睡得香香的，那么如何让宝宝好好睡觉呢，以下介绍几个方法。

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二、引导宝宝好好睡觉，宝妈可以这样做
1、坚持规律的作息
宝宝在不同月龄，会有不同的睡眠规律。未满月的婴儿，往往要睡上16个小时，这时候的宝宝还不知白天与黑夜。
大月龄宝宝，睡眠时间就会相应地减少了，这时候，宝妈就要根据宝宝的习性来保持一定的规律，这样可以培养宝宝能按时作息，也就不会让宝宝出现入睡困难的状况了。
2、培养吃-玩-睡的意识
与宝宝建立起这样的意识，吃奶，睡觉是分开的，这个意识是需要一段时间的培养，宝妈需要耐心地坚持下去，慢慢地宝宝就会有这个意识了。睡觉是睡觉，吃奶是吃奶，玩是玩。

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3、注意安抚方式
宝宝在夜间有些小情绪是正常的，不过大部分宝妈在发现宝宝有动静时，就会立马给宝宝检查纸尿裤，或者给宝宝吃奶。