早起不吃饭孩子一天没力气，多吃营养早餐，鲜香可口强身体天气不太好。大风持续了一整

【早起不吃饭孩子一天没力气，多吃营养早餐，鲜香可口强身体】天气不太好。大风持续了一整天，让人脸上发痛。周末气温不是很理想，最高气温只有3度。出门一定要多穿点衣服，把自己裹紧，防止感冒进入身体，导致感冒发烧。一些身体不好的朋友冬天一定要做好饮食方面的功课，吃一些牛羊肉来补充蛋白质，吃一些富含膳食纤维和维生素的蔬菜。做到营养均衡，增强体质，让自己有一个健康的身体来迎接新年的到来。

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通常，虾仁鸡蛋炒饭可以给孩子做。它不仅营养美味，而且营养价值丰富。常吃对健康非常有益，对孩子的成长和大脑发育都有好处。让我们看看！对虾营养丰富，其中蛋白质含量为20% ，蛋白质含量比鱼、蛋、乳制品高几倍甚至几十倍。孩子经常吃大虾，有利于身体发育，增强体质和免疫力，预防春季常见的感冒发烧，使孩子健康成长。

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对虾还能为大脑提供丰富的营养。大虾中含有三种重要的脂肪酸，可以让孩子更加专心，更加认真地学习。而且大虾的肉质软嫩，很容易被孩子消化吸收。对于体弱多病的孩子来说，经常吃大虾也能有效增强体质，变得更强壮。

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鸡蛋是一种营养全面的食物。它富含蛋白质、脂肪、维生素、铁、钙、钾，其中蛋白质多为优质蛋白质。此外，鸡蛋中含有丰富的DHA、卵磷脂和卵黄蛋白，对儿童大脑和神经系统的发育非常有益。它们可以在强化大脑和智力、提高记忆力和增加智力、让孩子更聪明方面发挥作用。