对于家里没有老人在身边的准妈咪来说 , 家里的大小家务活一样需要自己来 , 做饭、洗衣、打扫卫生 , 都得亲自上 。 每天的事情也就一大堆 , 做都做不完 。 虽然适当地做点家务 , 对孕妈和胎宝宝都有好处 。 但是下面几类家务可不适合孕期做 , 哪怕你再勤快也要避开 , 会对胎宝宝造成很大伤害 。
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长时间弯腰或下蹲的家务
像拖地、手洗衣服这些需要长时间弯腰或下蹲的家务 , 孕期还是不要做了 。 因为不仅容易挤压到腹部 , 还会造成骨盆充血 , 严重的可能会导致流产 。 尤其是孕晚期 , 更要避免这类家务 。
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打扫厕所
在打扫浴室和厕所的时候 , 孕妈会经常出现蹲下弯腰的动做 。 而且清洁厕所的试剂也是也是有特殊刺激气味的 , 孕妈在孕期 , 应该少接触这些东西 。 而且长时间的蹲下和弯腰 , 起身的时候容易产生眩晕 , 对孕妈来说是非常的危险的 。 孕妈如果非要打扫 , 可以打扫一些站就能触碰到的地方 , 也要注意劳逸结合 。
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做菜
当孕妇妈妈怀孕之后都会出现一个妊娠的状况 , 要是稍微闻到一些味道比较大或者是很油腻的味道的时候 , 就会变得很不舒服 , 严重的还会厌食呕吐 。 所以在厨房做菜显然很不适合孕妇妈妈来做了 , 另外 , 家里面炒菜的话会有比较大的油烟 , 尽管一般都会有抽油烟机 , 但也还是会有一些烟被孕妇妈妈吸进去 , 这样对于宝宝的生长也是没有好处的 。 作为老公的还是要多多体谅自己的孕妇妻子哦 。
长时间洗衣服
孕妇可以为自己洗些贴身内衣 , 但大件衣物最好还是扔给洗衣机或老公吧!
无论是站立还是蹲着 , 时间过长都会引起腹部不适 。
当然啦 , 如果说孕妇一整个孕期啥也不做 , 可能也有人闲不住 , 那怎么办呢?
其实 , 只要遵循以下几个原则 , 还是可以适当做些家务的 。
(1)家务要轻松 , 以不累为原则 。 一旦出现疲劳立即休息 , 别逞强 。
【家务|这几种家务孕妈最好是别干了,不然可能会伤害到自己和宝宝】(2)做家务一次别超过15分钟 , 每隔一段时间就需要休息 。
(3)孕妇做家务一定要缓慢 , 动作幅度不要过大 , 尤其在孕早期更应该小心 。
(4)到了孕晚期 , 要时刻小心腹部 , 避免挤压或碰撞到肚子 。
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