辅食|宝宝什么时候吃盐合适，越晚越好？原来很多父母都搞错了，别大意

自从有了宝宝，很多父母就在孩子饮食方面耗费不少精力，但是宝宝越长越大，难题也越来越多，比如孩子挑食、偏食，或者是孩子不愿好好吃饭、厌食，也或者是家长精心准备的食物不能吸引宝宝等等。
而什么时候给宝宝吃盐也是影响他们发育的关键问题，这个时间是越晚越好吗？其实许多家长都搞错了。

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我家孩子从出生之后，我就成了一个全职妈妈，宝宝的一切事情都是我来照料。因为我的母乳比较少，担心不能满足宝宝的营养需求，所以我给宝宝添加辅食的时间较早。
在这期间，让我印象最深的一件事就是，一次我的公公和婆婆过来探望孩子，刚好我在给孩子做饭，我把辅食煮熟后切碎，再过滤了一下，就端出来准备喂给孩子吃了。

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他们看到之后皱起了眉头，充满质疑地说："你这吃的里面一点盐都不加，孩子怎么会喜欢吃呢？"
【辅食|宝宝什么时候吃盐合适，越晚越好？原来很多父母都搞错了，别大意】话音刚落，我就把舀了一勺辅食喂给了宝宝，宝宝吧唧吧唧地吃得很香，一口接一口，公公婆婆见状，也就不再说话了。是否给宝宝吃盐的问题在家庭中并不少见，大家的看法不同。

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那么，给宝宝的辅食里加盐或者其他调味品到底合不合适呢？1.未调味的食物是宝宝眼中的美味
很多家长以为没有调味品的食物宝宝不会爱吃，其实这是父母的误解。因为宝宝的味觉是单一的，他们只知道奶是甜的，不知道还有其他的味道。
所以父母不要以自己的主观意愿来理解宝宝，在大人眼中未加调味的食物可能难以下咽，但在宝宝眼里可是十分美味的。

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2.过早加盐对宝宝有害
如果家长执意过早给宝宝的食物中添加食盐等调味品，反而会危害宝宝的健康。首先，年幼的宝宝肾脏功能并不完善，过早加盐会加重宝宝的肾负担，严重会导致水肿高血压等疾病。
其次，过早摄入食盐会使宝宝分泌的唾液减少，细菌更易附着在呼吸道，从而导致免疫力低下。而且，宝宝原本口味单一，过早添加调味品会增加宝宝挑食偏食现象的出现。

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3. 不加盐也可满足宝宝盐摄入
食盐的主要成分是氯化钠，和成人不同，几个月的宝宝对钠的摄入量每天只有几百毫克，宝宝喝的母乳当中，每一百毫升就含有25毫克的钠，同时日常辅食中也含有钠的成分，加起来就可以很容易满足宝宝的正常钠需求，因此食物中不再需要额外添加食盐。

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有些家长在了解后没有过早在宝宝的食物中添加食盐，但是宝宝也并不是越晚吃盐越好，而是有特定的年龄。那么，我们到底要在什么时候给宝宝吃盐才合适呢？
根据中国居民膳食指南，一岁以上的宝宝身体器官逐渐发育，每日所需的钠含量也在增长。所以当宝宝一岁以后，可以逐渐尝试淡口味的饮食，到两岁后就可以实现与成人饮食同步。
对此，家长朋友们可以在做菜的时候，先加少量盐，做好后，取出宝宝的用量，然后再把剩下的菜进行符合成人口味的调味，这样就可以提高效率，一举两得了。