长高效果最显著的不是骨头汤，而是它，可是很多孩子都不能坚持吃( 二 ) 没有家长不希望自己孩子的身

除了饮食方面，睡眠也是重中之重，因为孩子在睡眠期间会分泌出生长激素，而且只有进入深度睡眠状态才能够分泌。基于这一种情况，父母只有让孩子晚上早点上床睡觉，才有可能在10点之后进入深睡眠状态，否则太晚入睡，将错过较长一段时间的生长激素分泌。若是长期如此，岂不是身高发育方面就会吃很多亏！

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运动方面也可以多上点心，现在孩子除了学习之余，基本都是待在家里，宁愿玩手机、看电视，也不愿意出去运动，这样不仅会让抵抗力变得更弱，也会阻碍身高的正常发育。
因此，家长们首先要做好榜样力量，每天吃完晚饭之后，带着孩子出去外面散步，或者等到饭后两个小时左右适当慢跑一会，亦或者是等到孩子周末的时候，带孩子去公园打羽毛球、踢足球、打篮球等等，都是不错的办法，也能够丰富孩子的业余兴趣，何乐而不为？
结语：想要帮助孩子长高，其实并不难，难的是家长们多花耐心，毕竟孩子长高并不是短期内就能见效的事情。有些家长做到一半没看到效果就不愿坚持下去，半途而废自然很难起到太大的帮助作用。