因此 ， 在宝宝出生时 ， 哪怕身长报的是48或者52厘米 ， 都不要以为自己家宝宝以后会长不高或者一定会长很高 ， 只有在后天的培养中 ， 才能让孩子成长的健康 。


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1.孩子的睡眠
人体的生长激素是在晚上分泌的比较旺盛 ， 高峰期在22点和02点之间 ， 所以从小要让孩子养成早睡习惯 ， 不要让孩子跟着家长熬夜或者白天睡得多 ， 晚上睡得少 ， 这些都容易影响到身高发育 。
不同阶段的孩子对睡眠时间的要求如下：
新生儿每天睡眠时间是22小时左右；
3-6个月宝宝每天睡眠时间是12-16小时；
1-3岁的孩子每天睡眠时间是12-14小时；
3-5岁的孩子每天睡眠时间是10-13小时；
6-8岁的孩子每天睡眠时间是9-11小时 。
2.孩子的营养
补充足够、适当的营养才能让孩子发育得更好 ， 孩子的饮食要多样化 ， 这样才能保证均衡营养 。
在这里推荐奶制品和富含蛋白质的食物 ， 这些都是促进孩子生长发育的重要营养 ， 记得要多吃些蔬菜哦 ， 这样可以提高身体对钙的吸收 。


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3.孩子的运动
适当运动可以提高孩子的免疫力和抵抗力 ， 还能促进促进新陈代谢刺激骨骼生长 。 同时 ， 运动的时候晒晒太阳还能补充维生素促进钙吸收 ， 让骨骼健康发育 。
在这里推荐孩子们打篮球、跳绳、打羽毛球 ， 这几种对骨骼的发育有很好的帮助 。
总之：
刚出生的宝宝 ， 他们的身长普遍是在50㎝ ， 这不是护士随便报的数字 ， 更不是凑巧 ， 爸爸妈妈们要了解！


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