女性在生完孩子之后 , 要过的第一个大关就是坐月子 。 坐月子感觉孕妇什么都不用做 , 家人会照顾的很周到 , 貌似很舒服的样子 。 但其实在月子里 , 会有很多需要注意的事情 , 很多孕妇喜欢吃的东西不能吃 , 喜欢做的事情不让做 。 坐月子也是妈妈们产后恢复的最佳时间 , 如果你想恢复的更好、更快的话 , 那这4件事在孕期就要忍住别做 , 这样你会比多数的产妇恢复的都快 。
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产后坚决不能碰冷水
很多宝妈有这种体会 , 在夏天生孩子是一件很痛苦的事 , 夏天天气炎热 , 可是生完孩子由于身体虚弱还不能洗澡 , 更不能碰冷水 , 这样苦苦熬一个月是多痛苦的一件事!其实从古到今 , 坐月子在中国人心中有很重要的地位 , 如果月子期间留下病根很难治愈 , 甚至会相伴终生 , 分娩时宝妈体力耗费极大 , 如果接触凉水 , 很容易出现寒气入侵的情况 , 有可能出现风湿性疾病 , 因此月子期间 , 坚决不能接触凉水 。
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产后忌多吃红糖和鸡蛋
红糖营养丰富 , 且具有温补性质 , 又能促进子宫收缩 , 排出宫腔内的瘀血 。 但是多饮用红糖水 , 会损坏牙齿 , 且红糖性温 , 夏季多饮红糖水会加速出汗 , 使身体更加虚弱 。 分娩中消耗的体力太多 , 汗出过多 , 体液不足 , 消化能力随之下降 , 若分娩后立即吃鸡蛋会增加胃肠负担 , 因此分娩后数小时内最好补充半流质饮食 , 而鸡蛋每天吃3~4个就足够了 。
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不宜过早性生活
剖腹产后 , 伤口需要一段时间恢复 , 子宫也还没恢复好 , 如果在月子期间就又性生活恐怕就要发生“流血事件”了 。
而且在月子期间 , 产后恶露可能还没排干净 , 产妇私处也会比较敏感 , 不管从哪方面考虑都不宜在剖腹产后过早进行性生活 。
避免刺激
大家都知道有一个与产妇有直接关系的疾病——产后忧郁症 , 这充分说明应尽量保持产妇良好的精神状态 , 避免在“坐月子”期给予产妇精神刺激 , 这点很多人都能做到 , 但仍然无法避免产妇忧郁症的发生 。
【子宫|分娩后,产妇这4条禁忌要注意,不然月子等于白坐,还会有月子病】这就要从另一方面下手 , 就是要尽量使产妇居住的房间采光要好 , 在避免风寒的条件下 , 可以在室内晒晒太阳 , 一旦条件允许多户外晒晒太阳 , 从食物上要避免吃、饮寒凉食物 , 多吃点姜 。
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