青春期是培养高情商孩子的关键时期！家长要注意一位妈妈坐在心理老师的对面

一位妈妈坐在心理老师的对面，焦急地询问有什么办法能提高儿子的情商。 “老师和朋友们都说有智商没情商，所以请您帮帮我。 ”其实这位妈妈并不知道什么是情商，只是听说它对孩子的成长很重要。

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什么是情商？
情商是相对于智商而提出的概念，一个人管理自我情绪以及管理他人情绪的能力。

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心理学家认为情商包括五个方面的能力
1.了解自己的情绪，知道情绪对自己有影响，比如说“我现在很生气” ，同时有知道“生气对我不好” 。
2.知道消除愤怒、忧虑和抑郁的方法。
3.懂得自我激励、
4.理解他人的情绪。
5.善于处理人际关系，能控制自己的情绪和识别他人的情绪。
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从这些可以看出，情商高的人能很好的控制自己的情绪，把握他人的情绪并产生共鸣，所以能维持好人际关系。
而青春期最大的变化就是情绪变化，而且难以控制，所以提高孩子的情商对孩子过度青春期很有帮助。

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提高孩子情商，妈妈先进行情感训练
家庭环境对提高孩子的情商非常重要，因为良好的亲子关系、夫妻关系，对提高孩子的情商很有效。妈妈们用正面的思考方式教育孩子时，孩子也会乐观、快乐地成长。而和谐的夫妻关系，也会给孩子正面的影响。
有些妈妈听到“训练”两个字，马上就头疼了。不要害怕，情感训练它只是一种行为方式的训练。心理学家对妈妈进行情感训练时，通常都会采用以下四个步骤.
第一步：捕捉孩子的情绪
和孩子的行为相比，妈妈们先应该读出孩子言行背后的想法。孩子所说的话，和他表达的思想可能完全不同。不要对孩子的行为有明显的负面情绪反应，因为你的负面情绪只会引起孩子的反弹。
第二步:视孩子的情绪变化为改善机会
孩子的情绪越强烈，就越能发现他哪里出了问题。所以，孩子情绪化时不要责备或旁观，而要视为与孩子积累友谊和建立信任的机会。至于负面情绪需要如何改正，等到孩子的情绪稳定时在解决。

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第三步：倾听孩子的情绪，以产生共鸣
这是情感训练中最重要的一步。妈妈们一定要对孩子表现出来的情绪做出有共鸣的反应，比如表现出侧耳倾听、理解的样子，因为通过这样能缩短与孩子之间的心理距离。
第四步：引导孩子解决问题
这一步不是以妈妈的标准替孩子解决问题，而是引导孩子去思考如何找到方向和解决问题的办法。

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妈妈应该知道的
1.在实践情感训练时，妈妈们先要了解自己的情感，把孩子的情绪变化视为改善亲子关系的机会，去倾听、引导孩子。
2.青春期是孩子辛苦、妈妈也辛苦的时期，所以妈妈不要把所有精力都放在孩子身上，也要关注自我。只有找到了自己的幸福，才能更好地帮助孩子，因为只有家庭稳定了，才能安心于情感训练。