妻子怀四胎结果丈夫暴胖十斤，孕吐的3个变化新手孕妈们需要了解( 三 ) 大家好

其次，少食多餐。孕妇最好选择少食多餐的方法，每隔2-3个小时之间就进食一次。
很多孕妈们孕初期都是清晨反应比较重，为了能够及时地将孕吐减轻，孕妇可以多吃一些干的食物，比如饼干和面包片等。
还有，若是孕妇孕吐的反应实在是非常严重的话，平常一定要多吃一些蔬菜和水果等比较碱性的食物，来防止酸性。

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（3）孕吐会引发情绪改变
孕吐除了没有有效的治愈方法和改变饮食习惯之外，还会导致孕妈们情绪低落、烦躁，头昏嗜睡等症状，这种不良的情绪改变可能会加重孕吐的严重程度，带来不良后果。
因此，心理放松比什么都重要，新手孕妈们可以看有关怀孕的书籍或上网了解一些相应的科学孕育知识，保持良好的作息习惯，多与周围的宝妈们交流，相互学习，解除心理压力。
总而言之，孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。若是孕妇情绪波动大，家人们要多给予谅解和关爱，因为她们更不希望出现这些不良情绪。

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03结尾有感
十月怀胎是一个非常不容易的过程，孕妈们除了要忍受身体的各种妊娠变化，还要承受来自心理方面的压力，所以一定要借助一些科学的方法帮助自己平稳度过每一个阶段。
如果你是像C妈一样一怀孕就发生孕吐的体质，也请不要慌乱，该检查的就去做检查，跟着医生的节奏走，安心当个“心宽体胖”的孕妈吧！
我是C妈，家有神兽两只，育儿先育己，正在成为80分妈妈、90分自己的路上努力奔跑着，喜欢我的朋友可以关注我，让我们一同探讨80后育上娃的那些事儿！