大脑|在怀孕期间，常吃这4种食物，能增强抵抗力，有利孩子大脑发育燕窝|营养|抵抗力|粗粮|食物

一般家人知道女性怀孕后，孕妇就变成了家里最重要的对象，比如说会担心她睡眠好不好，会主动在家中准备一些孕妇专用生活用品。毕竟怀孕是一件非常辛苦的事情，家里人会尽力照顾她们，想尽办法给她们做好吃的，让孕妇及时的补充营养，体内的宝宝也能吸收到充足的营养，从而使孩子出生后有一个健壮的身体。女性进入孕期后常吃这4种食物，能增强抵抗力，有利孩子大脑发育。

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鱼虾
鱼和虾不但含有丰富的维生素以及蛋白质，而且其脂肪含量极低。准妈妈孕期常吃鱼，不但可以补充自身需要的营养，关键有助于增强宝宝的记忆力，而且对眼睛还有保护作用。而虾更是适合任何年龄段的人吃，其好处就不多说了。

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孕期适量多吃嫩玉米
玉米的维生素含量比较高，通常为大米、小麦的5-10倍。玉米中除含有碳水化合物、蛋白质、脂肪以及胡萝卜素外，还单独含有一种叫玉米黄素的营养物质，这种营养物质可以有效预防心脏病及癌症等疾病。另外玉米中富含维生素E ，孕期多吃嫩玉米，能够起到安胎的作用，同时能够促进胎儿神经系统的发育。

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燕窝
一直以来都是被誉为美容佳品的一种奢侈的滋补品了，对于有些家庭条件比较好的，而且舍得为孩子付出的妈妈，就会每天适当的吃上几口燕窝，其实如果能够坚持吃的话，每天的量并不需要多，而效果和吸收的功效会比一星期吃上一大碗的效果好很多哦。
粗粮（不易长胖）
【大脑|在怀孕期间，常吃这4种食物，能增强抵抗力，有利孩子大脑发育】为了避免孕期过胖，饮食中加入粗粮是一个不错的办法，粗粮消化相对较慢，不容易升血糖，适合孕妈吃的粗粮这些：玉米、小米、荞麦、红薯、糙米等。粗粮的好处比我们想象中更多，粗粮纤维素含量高，能有效预防便秘，且营养价值也比精米精面更高，它们是当之无愧的养胎食物。