什么|坐月子期间，产妇饮食上要注意什么？牢记这4点身体恢复更快！气血|肉类|饮食|流食|肠胃|月子

产妇分娩之后，需要通过坐月子来调理身体，所以对于女人来说，月子能不能坐得好至关重要。产妇想要坐好月子，除了要多休息、保持心情愉悦之外，最重要的是得会吃。
“食补”可比喝中药什么的来得舒服多了！那么产妇坐月子期间到底该怎么吃呢？以下4点拿走不谢！

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大部分女性都有气血不足的毛病，尤其是产妇生孩子的时候，气血更是不足。所以说在产妇坐月子的时候，家人们为了给她补气血，会做各种大补的食物，比如说鸡汤、鱼汤、各种肉类等。
但其实这种吃法是非常不正确的，不仅补气血的效果极差，还有可能会造成产妇消化不良、上火、便秘等，严重影响产妇坐月子的体验感。

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产妇刚生产完身体非常虚弱，很多情况下胃口也不太好，所以在产后第一周要尽量吃一些好消化的流食或者半流食，像面汤、粥都是很不错的选择。
在身体有了一定的恢复之后，产妇可以逐渐吃一些其他食物，但还是要以清淡营养为主，切忌吃那些油腻、辛辣的食物，以免增加肠胃负担。

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很多产妇在坐月子期间毫无节制，饿了就吃，而且还吃那些高热量、高脂肪的食物，导致整个月子期间圆了一圈。
为了防止产妇坐月子期间增胖太多，也为了更好地保护其肠胃健康，产妇在坐月子时一定要遵循少吃多餐的饮食方法。

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怀孕期间，为了保证胎儿的健康和营养，不少宝妈都会忌嘴，奶茶、辣条、汉堡等都抛之脑后。
10个月不能吃自己喜欢的食物，产妇早就已经忍无可忍，如今一“卸货” ，自然是想立马过过嘴瘾了，但这是万万不可的，坐月子期间产妇需要继续忌嘴。
在坐月子的过程中，产妇除了要吃一些肉类补充蛋白质之外，还要多吃一些富含维生素的新鲜蔬果，有助于增强自身免疫力。无论何时，荤素搭配才是最健康的饮食方式。

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【什么|坐月子期间，产妇饮食上要注意什么？牢记这4点身体恢复更快！】想让身体恢复得更快更好，产妇在坐月子的时候就不能放松，该吃的东西要多吃，不该吃的东西一定不要抱有侥幸心理，毕竟身体是自己的！