“双减”后的假日,家长该带孩子干点啥?
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“双减”政策的落地实行 , 让许多孩子们松了一口气:补习班取消 , 终于有完整的假期啦!
眼看着十一假期马上到了 , 不少家长们却愁坏了:假期那么长 , 带孩子做点什么好呢?
其实 , 童童早有准备!5种假期玩法 , 包含户外和室内活动 , 家长们可以根据实际情况进行选择 , 赶快来一睹为快吧!
爬山
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爬山是一项常见户外运动 , 它的优点可不少:经常爬山 , 不仅
可以加速血液循环 , 促进新陈代谢 , 还能锻炼骨骼强度和韧性 , 有益于孩子的生长发育 。
“世上无难事 , 只要肯攀登” , 爬山需要耐力和意志力的支撑 , 经常爬山不仅可以
强化孩子的心肺功能 , 提升健康水平 , 还能锻炼出顽强的意志力
, 对孩子未来的成长也有帮助 。
而且 , 趁着小长假的空闲 , 暂时远离城市喧嚣和电子产品 , 走进绿色的山林中 , 在''天然氧吧''中来一场深呼吸 , 也是一个难得的''静心''的机会哦!
推荐年龄
爬山具有一定难度系数 , 孩子需要拥有足够的体力和安全意识 , 建议
8岁以上孩子选择
。
童童提醒:
爬山是''体力活'' , 为了避免孩子体力不支 , 请家长选择
简单平缓
的爬山路线 , 同时让孩子轻装上阵 , 只需带一些必需品(如水、干粮、纸巾、防蚊水等)即可 。
在爬山前 , 务必带领孩子做好
热身运动
【“双减”后的假日,家长该带孩子干点啥?】(如压腿、伸展运动、活动关节等) , 避免在爬山过程中受伤 。
亲子徒步
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亲子徒步 , 是在大自然中开启的温暖旅行 。 当孩子们在草地的斜坡、崎岖的小路、潺潺的溪流上行进 , 身体需要不断做出灵活反应 , 这样一来 , 孩子的
肌肉、关节、心肺功能等都被调动起来 , 有助于保持良好的肌耐力 , 增强身体柔韧性 , 强化心肺功能
,
保持身体的健康和活力 。
我们常说 , “最好的教育在路上” 。 在明媚的假期 , 和孩子一起启程 , 让好奇心带领他们拥抱自然、认识世界 , 让沿途直面的困难 ,
赋予他们迎难而上的勇气和坚持探索的毅力
。
另外 , 亲子徒步还能成为亲子关系的''粘合剂'' , 大手拉小手 , 彼此鼓励 , 共解难题 , 共享喜悦 , 让亲子关系更加亲密!
推荐年龄
6岁之后的孩子
已能熟练掌握步行能力 , 运动神经也得到了很大的进步 , 运动机能获得全面发展 , 可以尝试着和爸爸妈妈一起去短途徒步哦!
童童提醒:
户外徒步受天气影响较大 , 家长们在出发前应先查看
天气预报
, 做好相应准备(如防晒服、雨具等) 。
其次 , 如果徒步时间较长 , 尽量给孩子选择
宽松舒适的衣物、方便行走的运动鞋 , 备好适量应急药物 。
逛书店/图书馆
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季羡林曾经说过:“天下第一好事 , 还是读书 。 ”如果孩子可以养成经常读书的习惯 , 对他们的
专注力、知识面、写作能力
等都有很大帮助 。
因此 , 节假日时 , 爸爸妈妈们不妨带上孩子一起去书店或者图书馆逛逛:暖黄的灯光 , 陈列的书籍 , 静谧的氛围 , 可以让孩子
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